Besser schlafen mit Yoga Nidra - Barbara Kündig

Schlaf ist das Thema, welches jede Nacht viele Menschen "um den Schlaf bringt". Eine Studie der DAK* aus dem Jahr 2017 zeigt: 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht. Barbara Kündig zeigt mit ihrem Buch, dass Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um dem entgegenzuwirken.

Die meisten Menschen wünschen sich, besser einschlafen zu können, sich in der Nacht in Ruhe zu regenerieren und dann am Morgen erfrischt aufzustehen. Genau an dieser Stelle setzt dieses Buch an: Mit Yoga Nidra kann es gelingen, die nächtliche Ruhe wirklich für sich zu nutzen. Das Resultat: tagsüber mehr Energie, Freude und Klarheit. Die renommierte Autorin und Yoga Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt dich mit auf eine faszinierende und wirksame Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht.

• Gebundene Ausgabe
• 120 Seiten + Audiodateien
• Format: 15,5 x 15,5 cm
• Sprache: Deutsch

Barbara Kündig gibt seit vielen Jahren weltweit Kurse, Workshops, Einzelberatungen und Ausbildungen zu Entspannung, Yoga Nidra und Intuition. Zudem hat sie das Online-Transformationsprogramm Life Mastery konzipiert und viele Teilnehmerinnen darin begleitet, Meisterin ihres Lebens zu werden. Sie hat Psychologie sowie Staatswissenschaften studiert, ist Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. Sie unterrichtet und begleitet ihre Teilnehmer mit viel Liebe, Intuition, Klarheit und Humor.

* https://www.dak.de/dak/bundesthemen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-2108960.html#/