Glücklich mit und ohne Brille - Felicja Faustyna
Sehkraft bis ins hohe Alter - Augen- & Sehtraining
1-3 Tage
0,29 kg
ISBN: 978-3-948689-99-5
Art.Nr.: DE-005
Die hohe visuelle Belastung, der wir im Beruf und im Alltag ausgesetzt sind, führt oft zu Verspannungen der Augenmuskeln und Nackenmuskulatur und somit zu verschiedenen Augenbeschwerden und zur Verschlechterung der Sehschärfe, ferner auch zu Kopfschmerzen oder Migräne.
Ein regelmäßiges Sehtraining ist eine gute Wahl, um das Sehvermögen zu verbessern. Das nimmt nur wenige Minuten in Anspruch und ist eine wirksame Prävention nicht nur gegen Augenkrankheiten.
Ein effektives Sehtraining ist z.B. bei Schwindel, Tinnitus, Lese-Schreib-Schwäche, Vergesslichkeit, bis hin zu neurologischen Störungen einsetzbar. Sehtraining fördert Kreativität, Koordination, Gleichgewicht und Hörsinn. Es ist hilfreich bei Bewegungssteuerung und räumlichen Orientierung.
Mit ihrem Buch Glücklich mit und ohne Brille führt die Autorin Felicja Faustyna den ersten Teil des Sehtrainings aus ihrem erfolgreichen Bestseller „Die gute Sicht, ein effizientes Übungsprogramm für entspanntes Sehen“ fort und überarbeitet bzw. erweitert diese noch wesentlich.
Die hier angebotenen Übungen, Massagen, Entspannungen, Gesundheits- und Ernährungs-Tipps fördern die Funktion des visuellen Systems. Dieses Programm erweist Normalsichtigen wertvolle Dienste, um ihre Sehkraft auf natürliche Weise zu regenerieren und Sehstörungen vorzubeugen. Es ist auch bei Astigmatismus, Kurz- und Weitsichtigkeit hilfreich.
Es ist damit ein ideales Buch für Augen-Training und Augen-Yoga.
Die vielen nützlichen Tipps und Anregungen helfen bei Lichtempfindlichkeit, müden oder trockenen Augen, Kopf- Nacken- und Schulterverspannungen und bieten darüber hinaus bereichernde Erläuterungen, welchen Einfluss die Atmung, die Körperhaltung und die Ernährung auf unser Wohlbefinden und auch das Sehvermögen haben. Übungszeichnungen und einige Varianten des Gute Sicht Mandala, welches auch separat erhältlich ist, unterstützen die Praxis und machen sie zu einem abwechslungsreichen Erlebnis.
- Format: ca. A4
- Softcover, 114 Seiten
- Sprache: Deutsch
Die Autorin Felicja Faustyna studierte Architektur und Fotografie. Neben ihrer beruflichen Tätigkeit bildete sie sich weiter in Fußreflexzonenmassage, Biodynamischer Psychologie bei Gerda Boysen, Kinesiologie, Geomantie, Gestalttherapie, sowie den „Inneren Erfahrungen“ bei Klaus Lange. Seit 1996 praktiziert sie Yoga. Sie absolvierte die Ausbildungen zur Kundalini Yogalehrerin Stufe l und II, Kinder Yogalehrerin, Business-Yoga-Trainerin, Sat Nam Rasayan Stufe l und Yoga Lehrerin für Schwangere. Seit 1998 unterrichtet sie Yoga, seit 2005 führt sie ihre eigene Yoga-Schule. 2008 erschien ihr erstes Buch 48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yogaunterricht, 2009 gefolgt von Atmung und Haltung, und 2011 von Erde und Himmel aus der Reihe Einführungskurs in Kundalini Yoga.
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Zusatz-Info
Hersteller:
Miri Piri Verlag
Felicja Faustyna
Hauptstraße 9
D-41334 Nettetal-Hinsbeck
post@miri-piri-verlag.de
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