Ich bin glücklich - Manuela Eilers

Warum soll es eigentlich speziell Kundalini Yoga für Übergewichtige geben? Ganz einfach: wenn Du so angesprochen wirst, wie Du bist und so sein darfst, wie Du bist, geht es Dir besser. Unter Gleichgesinnten macht vieles mehr Spaß und die meisten Menschen fühlen sich wohler.

Nach dem großen Erfolg Ihres ersten Buches Ich bin perfekt zum Thema Yoga für Übergewichtige, in dem es vor allem um Bewegung geht, legt die Autorin Manuela Eilers hier nun Band 2 dieser Serie vor: Ich bin glücklich trägt dem Wunsch vieler Leserinnen und Leser Rechnung, nicht nur Bewegung zu üben, was ganz toll ist, sondern noch viel besser: Gewicht zu reduzieren. Viele wollen sich verändern und sind nun bereit dazu. Ich bin glücklich, Teil 2 der Serie, möchte Dir nun weiter helfen und mit Dir die gewünschte Veränderung angehen. Dafür wurden Übungsreihen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ausgewählt, die Dich bei der Gewichtsreduzierung und dem Veränderungsprozess unterstützen.

Außerdem gibt die Autorin Hinweise, um bewusster mit Dir selbst umzugehen. Wir haben viele Glaubenssätze, die wir schon unser ganzes Leben mit uns herum tragen. Diese möchten wir gerne auflösen und gegen positive Affirmationen austauschen. Darüber hinaus hilft Ich bin glücklich mit verschiedenen Ernährungshinweisen, den Alltag besser zu meistern und die Schuldgefühle, wenn Du mal wieder zu viel oder zu süß gegessen hast, beiseite zu schieben. Auch andere Methoden, wie Massagen und YogaWalking, werden hier vorgestellt, damit Du Dich bewusster und im Ganzen wahrnehmen kannst.

Format: ca. A5, 108 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen.