Transformation Vol. 1: Mastering the Self

Diese 91 Kriyas und Meditationen stammen aus der Kundalini Yoga Lehrer-Ausbildung, Stufe 2, und wurden zusammengestellt, um deine persönliche Yoga-Praxis zu bereichern und deine Erfahrung des Selbst zu vertiefen. Viele dieser Kriyas waren bisher nicht zugänglich und wurden hier erstmal publiziert!

Band 1: Mastering the Self – das Selbst meistern.
Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde.

“Der Sinn des Kundalini Yoga ist zu transformieren.“ (Yogi Bhajan).

Meisterschaft ist nicht länger ein Mysterium. Zentriere das Du in dir – meistere das Selbst – verkörpere deine Identität, erfahre deinen Atem und erweitere deine Ausstrahlung. Hier sind die Werkzeuge, die du brauchst, um deine Chakras auszubalancieren, deinen Geist zu disziplinieren, deine Vergangenheit zu reinigen und die Gegenwart zu erneuern – so dass du deine Zukunft manifestieren kannst. Stärke deine Vitalität und Widerstandskraft; bestimme über dein Schicksal während deiner Wanderung durch jedes Alter und jeden Teil deines Lebens.

Kapitel und Themen in diesem Buch:

• Chapter One: Identity & the Self
• Chapter Two: Riding the Breath
• Chapter Three: Strengthening Your Radiance
• Chapter Four: Mastering the Tattvas & Balancing the Chakras
• Chapter Five: Dhyana, Dharana & Pratyahar
• Chapter Six: Clearing the Subconscious
• Chapter Seven: Renewing the Brain
• Chapter Eight: Vitality
• Chapter Nine: Resilience
• Chapter Ten: Transitions: Rebirthing, Living & Dying

Dieses Buch ist nicht nur für die individuelle, persönliche Yogapraxis geeignet, sondern ist auch für Yogalehrer/innen zusammen gestellt worden. Du kannst damit Workshops entwickeln, 6-wöchige Themen-Kurse planen, oder individuelle Übungs-Sequenzen festlegen.

Ebenfalls erhältich: Transformation Volume Two: Serving the Infinite

Format ca. 21,5 x 27,9 cm. Mit zahlreichen Abbildungen, 186 Seiten.
Sprache: Englisch.