I am a Woman Yoga Manual - Yogi Bhajan

Dieses Yoga Manual enthält Kundalini Yoga Übungen und Meditationen für Frauen, unterrichtet von Yogi Bhajan und herausgegeben von KRI – dem Kundalini Research Institute.
I am a Woman - Yoga Manual ist nach Themen gegliedert, so dass du dich entweder mit deiner Yoga-Praxis auf ein Thema konzentrieren kannst, oder Wochenend-Workshops für deine Schüler organisieren kannst, oder sogar eine vollständige thematische Abfolge über einen gewissen Zeitraum praktizieren kannst, um eine noch tiefere Erfahrung innerhalb der Lehren des Kundalini Yoga für Frauen zu machen.

Jedes Kapitel enthält eine oder zwei anregende Kriyas, mehrere Meditationen sowie eine Anleitung für Mantra und Klangstrom, um dich mit dem Shabd Guru, dem göttlichen Klangstrom, und dem Göttlichen in deinem Inneren zu verbinden.

Die Kapitel enthalten:

• Awakening Your Inner Vitality: Essentials for Daily Practice
• Sensitivity: Connect to Your Eternal Power
• Radiance: Walking in Beauty and Living by Grace
• Sound Mind & Body: Using the Sound Current to Create Clarity and Caliber
• Fearlessness: Empower Your Life
• Woman as Her Own Psychologist I: Clearing the Self
• Woman as Her Own Psychologist II: Cultivating the Self
• Crisis Kit: What to Do When There’s Nothing Left to Do
• Sexuality & Creativity: Igniting the Spark
• Becoming a Mother: 9 Months, 40 Days, and Everyday
• Transformations and Transitions: Breathing through Everything
• Healing & Relaxation: Becoming Healthy, Happy and Holy
• Beauty Begins Within: Personal Discipline and the Graceful Woman

204 Seiten, Softcover, Format: 21,7 x 28 cm.
Mit vielen Fotos and Abbildungen.
Sprache: Englisch

Ebenfalls erhältlich:
I am a Woman READER - Textbook - ausgewählte Lectures für Frauen von Yogi Bhajan.

Dieses Buch ist auch als deutsche Ausgabe erhältlich:
Ich bin eine Frau - Kreativ, heilig & unverwundbar (Yoga-Handbuch)