Three Min Start - Mahankirn Kaur

Three Min Start ist ein außergewöhnliches Yoga-Buch mit 22 stark transformatorischen Yoga-Übungen und Meditationen, die deinem Körper und deinem Geist zu einem schnellen Neustart verhelfen.

Mahankirn Kaur, Autorin und Lehrerin der Bound Lotus Kriya, zeigt in diesem reichhaltig illustrierten Buch einfache Techniken, mit denen wir die Stressfaktoren unseres Lebens aushebeln können. Diese einfach auszuführenden 3-Minuten Übungen haben einen tief greifenden Effekt und erlauben uns, unser volles Potential als vollendete menschliche Wesen zu entfalten.

Die Übungen und Meditationen stammen aus dem Kundalini Yoga und wurden von Yogi Bhajan speziell zur Überwindung von Stress und den negativen Auswirkungen unserer heutigen Zeit unterrichtet. Sie sind derart effektiv, dass drei Minuten schon ausreichen, um eine spürbare positive Veränderung des eigenen Befindens zu erzielen.

Mahankirn Kaur hat dieses Buch aus ihrer eigenen jahrzehntelangen Yoga-Erfahrung und Unterrichtspraxis zusammen gestellt. Es ist diese tiefe Erfahrung mit den Kundalini Yoga Übungen und Meditationen, die sie von Yogi Bhajan aufnehmen und in ihr Leben integrieren konnte, die dieses Buch sehr authentisch und überall einsetzbar macht.

Format: ca. 25,3 x 20,1 cm.
Durchgehend vollfarbig gedruckt, mit zahlreichen Abbildungen und Illustrationen.
58 Seiten, Spiralbindung.
Sprache: Englisch.