Introduction to Kundalini Yoga & Meditation, Vol. 1 - Guru Rattana, Ph.D.

Introduction to Kundalini Yoga and Meditation ist ein großartiger Yoga-Guide, geeignet für alle Niveaus. Guru Rattana Kaur kombiniert hier die Essenz der Lehren Yogi Bhajans und des Kundalini Yoga mit ihrem eigenen Wissen und einzigartigen Einblicken aus über 40 Jahren persönlicher Praxis und Studium. Ihre Klarheit erleuchtet den Weg, der tief auf eine erstaunliche Reise der Transformation und Selbstfindung führt, hin zur Erlangung von Selbstliebe, innerem Frieden und Einheit mit allem.

Volume 1 - Beginne und vertiefe Deine Praxis wurde 15 Jahre lang weiter entwickelt und liegt nun in neuer, erweiterter Form vor. Es enthält umfassende, leicht zu befolgende und detaillierte Erläuterungen der Grundlagen, welche notwendig sind, um die Praxis des Kundalini Yoga zu perfektionieren und ein höheres Bewusstseins zu erlangen.

• Mit nützlichen Tipps, die eigene, persönliche Yoga-Praxis zu entwerfen und Fortschritte zu optimieren
• Entdecke, wie Du die Aufmerksamkeit ausrichten und mit den subtilen, energetischen Aspekten des Seins in Einklang bringen kannst
• Du wirst besser verstehen, wie der Verstand arbeitet, so dass Du erfolgreich meditieren kannst

Das Buch beinhaltet Kundalini Kriyas und Meditationen, die dabei helfen, mit allgemeinen Problemen und Herausforderungen umzugehen, die im Alltag jederzeit auftreten können: Stress, Sucht, Depression, Schlaflosigkeit, Rückenprobleme, Gesundheit, geistige Klarheit, die Aktivierung des Nabelzentrums, die Öffnung des Herzens.
Tatsächlich ist dieses Buch die Vielfalt in Aktion. Es ist für jeden etwas dabei, unabhängig von Geschlecht, Größe, Alter, Gesundheit, Fähigkeiten oder Lebensausrichtung. Jeder kann sein Leben positiv beeinflussen und dabei zu Frieden und Glück finden!

• Für Anfänger ist dieses Buch eine Fundgrube an magischen Formeln!
• Langjährig Übende werden subtile Verfeinerungen entdecken, um Ihre Praxis zu vertiefen.
• Yoga Lehrer erhalten hier ein Buch, auf das sie schon lange gewartet haben: ein praktisches Tool, um die eigenen Yoga-Klassen zu organisieren, gefüllt mit verständlichen Erklärungen, mit denen die Lehren des Kundalini Yoga für Schüler entmystifiziert und ihnen näher gebracht werden.

Format: ca. A4, Spiralbindung
Softcover, 154 Seiten
Sprache: Englisch

"Diese Einführung ist mehr als perfekt. Das ist wahre Kundalini! Du hast alles aus meinem Herzen und Verständnis aufgenommen, und mit Deiner Yoga-Geschichte in Druck gelegt! YES!!!! Das erzeugt Begeisterung."
- Siri Bandhu Kaur, Ottawa
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"Einführung in Kundalini Yoga und Meditation“ ist eine hervorragende Arbeit! Dieses Buch ist leicht zu lesen und nimmt einen wichtigen Platz unter den Werken zu den Themen des Kundalini Yoga ein. Ich sage voraus, dass es aufgrund der Art, wie die Autorin herangeht, ein großes Publikum finden wird. Mach‘ weiter mit Deiner großartigen Arbeit. Danke für dieses Geschenk, Guru Rattana!"
- Hari Singh Bird, Florida.