Physical Training- Kundalini Research Institute

43 séries de yoga et de gymnastique suédoise, plus des exercices d'échauffement, pour éveiller et renforcer le corps, l'esprit et l'âme

Une fantastique collection de séries d'exercices revigorants pour intégrer le mouvement et la respiration, l'intériorité et la pleine conscience.

Physical Training est une combinaison d'entraînements intenses et passionnants qui vont au-delà du simple effort physique et servent d'étapes précieuses vers la résilience, la force et le bien-être.

Apprécie de combiner la vitalité de la gymnastique suédoise, la sérénité du yoga et la détermination des mouvements fonctionnels dans des ensembles de fitness symbiotiques pour transpirer, s'étirer, danser et méditer.

Il ne s'agit pas seulement d'entraîner la force ou l'endurance. Il s'agit de cultiver un état d'être global qui vibre à travers vos chakras, énergise votre système nerveux et anime votre être intérieur.

Physical Training propose :

• Yoga & Calisthenics Fusion :
  Un mélange unique de yoga, de gymnastique suédoise et de mouvements fonctionnels pour une expérience de fitness complète.
  
  
• Travail sur les chakras et le système :
  Des exercices pour stimuler et influencer tous les chakras, le système nerveux, le système glandulaire et les organes internes.
  
  
• Transpiration quotidienne, étirements et méditation :
  Une approche holistique de l'entraînement quotidien qui comprend des éléments tels que la transpiration, l'étirement, la danse et la méditation.
  
  
• Intégration de la sagesse ancienne :
  Utilisation des enseignements yogiques pour promouvoir un mode de vie équilibré et attentif.
  
  
• Focalisation sur la santé à long terme :
  L'accent est mis sur le maintien de la santé et de la force à long terme, en tenant compte de la manière dont on se sentira à l'avenir.
  
  
• Mise en place d'une discipline :
  Utilisez les exercices de ce livre pour construire une discipline mentale, physique et spirituelle qui vous aidera à faire face aux défis de la vie avec une présence constante et résistante.

À qui s'adresse le Physical Training ?

• Les passionnés de yoga
  Les personnes qui aiment passionnément intégrer des ensembles de yoga revigorants dans leur routine quotidienne.
  
  
• Les passionnés de fitness
  Les personnes qui recherchent des entraînements dynamiques et stimulants pour améliorer leur condition physique.
  
  
• Les pratiquants de gymnastique suédoise
  Ceux qui sont intéressés par le lien entre le yoga et le pouvoir énergisant de la gymnastique suédoise.
  
  
• Les pratiquants de la méditation
  Les personnes intéressées par l'association de l'activité physique avec des pratiques de méditation.
  
  
• Partisans de la santé et du bien-être
  Les personnes soucieuses de préserver le bien-être général, y compris la santé physique, mentale et spirituelle.
  
  
• Adultes plus âgés
  Personnes qui s'efforcent de préserver la santé et la force des personnes âgées.

Compilé par le KRI (Kundalini Research Institute)

• Couverture souple, 230 pages
• Format d'environ 23,3 x 17,8 cm
• Langue : anglais.

Table des matières pour Physical Training