Kundalini Yoga

Kundalini Yoga - le "Yoga de la Conscience" holistique

Le Kundalini Yoga vient du Nord de l'Inde et a une tradition séculaire. Il a été introduit en Occident par Yogi Bhajan en 1968. Il s'agit d'un système de yoga puissant qui comprend non seulement des exercices physiques et des méditations, mais aussi des techniques de guérison comme Sat Nam Rasayan et les enseignements de l'Ayurveda en massage yogique, alimentation, style de vie et style de vie yogique. La science complète du Kundalini Yoga traite aussi de la Numérologie, des cours de méditation en groupe du Yoga Tantra Blanc, des techniques d'art martial du Gatka, et du yoga pour la grossesse et l'accouchement.

Le Kundalini Yoga est aussi appelé le "Yoga de la Conscience". Il s'adapte parfaitement aux personnes dans la fleur de leur vie car il aide à affronter les défis et exigences quotidiennes avec calme et équilibre. Le but de cette autoformation complète est l'harmonisation du corps, du mental et de l'esprit à travers les postures et mouvements, la concentration, l'attention et la méditation, la respiration consciente et le son (mantra).
Le Kundalini est à l'origine une force statique à la base de la colonne vertébrale qui peut combler la dichotomie du corps et de l'esprit. Il peut être progressivement réveillé par le yoga et mener à une expérience de conscience supérieure.

Techniques dynamiques et pratiques intégrées dans la vie

Le Kundalini Yoga est composé de séries d'exercices dynamiques ou fluides, et en même temps d'exercices tranquilles de maintient de postures et de méditations très versatiles, qui sont souvent accompagnées de musique de Mantra. L'énergie vitale est amenée à circuler. Ceci peut conduire à une plus grande vigueur et conscience dans la vie quotidienne et une relation avec soi même et les autres, plus consciente et plus saine. Le Kundalini Yoga n'est pas dogmatique mais axé sur l'impact, rempli d'éléments méditatifs et de techniques qui peuvent être directement appliquées à la vie pratique et quotidienne.

Kundalini Yoga - le Yoga pour tout le monde

Comparé à d'autres sortes de Yoga, le Kundalini Yoga est caractérisé par des postures de base plus simples. De nombreux exercices et kriyas sont faciles à réaliser, et pourtant très effectifs. Le Kundalini Yoga est donc accessible aux personnes de tous les âges et conditions physiques. Ses effets bénéfiques sont rapidement ressentis. Le Kundalini Yoga peut mener de façon individuelle à une meilleure santé et à un équilibre car il enseigne la conscience corporelle et un état de pleine conscience, tout en travaillant de façon holistique sur tous les systèmes physiques et menant le mental et l'âme vers leur état original et naturel de paix intérieure.

Harmonisation efficace et maintien de la santé

L'efficacité du Kundalini Yoga comme méthode pour le maintien de la santé et la promotion de la guérison est de plus en plus prouvée scientifiquement depuis les années 1980. En cas de stress et tension mentale et de problèmes physiques, le Kundalini Yoga, dont l'efficacité préventive est connue et soutenue par un nombre croissant d'assurances médicales en tant qu'action de promotion de la santé, est une technique de relaxation et d'harmonisation puissante.

Connectivité et connaissance de soi

Outre les effets physiques, le Kundalini Yoga développe l'intuition et la conscience et par là même augmente la capacité de jugement objectif. Il active le potentiel de l'hémisphère droit du cerveau- relaxation, connectivité, intuition - et construit les fondations d'une interaction sociale harmonieuse avec d'autres personnes. Le Kundalini Yoga peut améliorer la connaissance de soi et amener à faire l'expérience d'une conscience plus élevée.
Grâce aux mantras intégrés dans les exercices et les méditations, le Kundalini Yoga permet l'accès à la spiritualité telle une expérience signifiante qui peut être réalisée à travers le propre corps, loin de tous concepts ésotériques ou systèmes religieux.

Yogi Bhajan, 3HO, KRI, IKYTA

Yogi Bhajan a introduit le Kundalini Yoga en Occident en 1968, devenant une expérience vitale pour beaucoup de personnes dans le monde entier. Il s'est toujours décrit lui même comme un "porteur d'eau" - un canal neutre, humble pour cette connaissance. Yogi Bhajan a toujours affirmé que son but n'était pas d'accumuler des disciples autour de lui, mais bien de créer des professeurs autonomes et cela en permettant que chacun puisse faire l'expérience de son identité intérieure et indépendante à travers la technologie du Kundalini Yoga. Ceci caractérise Yogi Bhajan et le distingue de nombreux autres maîtres spirituels.

Yogi Bhajan a fondé les associations non bénéfiques 3HO International et KRI. 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization- Organisation saine, heureuse et sacrée) agit dans le monde entier en tant qu'association de professeurs de Kundalini Yoga: dans beaucoup de pays il existe aussi des associations régionales de 3HO. Le Kundalini Research Institute (KRI- Institut de recherche du Kundalini) développe des produits de Kundalini Yoga, administre et vérifie les enseignements de Yoga Bhajan pour des publications de toutes sortes et IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association- Association internationale de professeurs de yoga) certifie les Professeurs (depuis 2015). Dans le monde il y a environ un million de personnes qui pratiquent et enseignent le Kundalini Yoga - tendance en hausse!
En France, la FFKY- Fédération Française de Kundalini Yoga, se veut un lieu de rencontre, d'échanges et de communication à la disposition des enseignants, des pratiquants et des sympathisants du Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga & Sikh Dharma

Puisque Yogi Bhajan était lui-même Sikh, des éléments du Sikh Dharma sont incorporés dans ses enseignements et techniques du Kundalini Yoga. Sikh Dharma, tel un chemin spirituel, a lui aussi de nombreuses racines historiques yogiques. Les mantras en Kundalini Yoga proviennent du Gurmukhi, le langage du Sikh Dharma, comme en Hatha Yoga les mantras puisent leur source dans l'Hindouisme. Cependant, le Kundalini Yoga peut être pratiqué comme un système complet d'exercices avec ou sans aucune foi particulière. Le dévouement au Sikh Dharma est par conséquent non indispensable..

Les festivals de Kundalini Yoga

Depuis longtemps maintenant, plusieurs festivals de Kundalini Yoga sont célébrés dans le monde, attirant plus de 2500 participants. Ils offrent une grande diversité d'ateliers, de cours de yoga et de méditation, de Sadhana du matin, de traitements médicaux et thérapeutiques et bien d'autres activités, souvent combinés avec un régime alimentaire ayurvédique, de la musique en direct, un bazar avec des produits en vente, entre autres. Le plus grand Festival de Kundalini Yoga est lors du Solstice d'été à Española, aux USA, et le Festival Européen de Kundalini Yoga en France. Il existe aussi des festivals régionaux comme le Sat Nam Fest aux USA (Côtes Est et Ouest), le Kundalini Yoga Festival Oberlethe en Allemagne, ou le Festival Francophone en France.

Produits de Kundalini Yoga chez Sat Nam

Beaucoup de produits Sat Nam proviennent de la tradition du Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan. En particulier notre vaste offre de musique de yoga et méditation, de livres de yoga et de DVD de yoga. Le Yogi Tea est élaboré selon les recettes ayurvédiques traditionnelles données par Yogi Bhajan. D'autres produits comme les infusions Hari Tea et Shoti Maa Tea proviennent également des enseignements yogiques et ayurvédiques de Yogi Bhajan.

Yogi Bhajan a fermement recommandé la pratique de la Morning Sadhana - yoga et méditation pratiqués à l'aube- pour fortifier le corps et purifier le subconscient. Nous fournissons tous les CD de Sadhana dans une section à part: CD de Sadhana - Méditations à l'aube. La plupart de ces CD sont aussi disponibles en format MP3-Download.