Qu'est-ce que le Yoga

"L'esprit humain est potentiellement infini et créatif.
Mais dans la réalité pratique il est limité.
On a donc besoin d'un savoir faire technique à travers lequel
chacun peut élargir son esprit pour parvenir à l'équilibre
qui lui permet de contrôler sa structure physique
et de faire l'expérience de son Soi Infini."
(Yogi Bhajan)

Une aventure dans la Conscience

Le mot Yoga vient du mot racine en Sanskrit Yuga ou Jugit. Les deux signifient "assembler" ou "unir". Le Yoga est l'union d'unité de conscience individuelle avec la Conscience Infinie. Le Yoga peut aussi être compris comme union ou intégration, ainsi que dans le sens de "accrocher" et "tendre" toutes les forces pour accumuler et concentrer.

La définition d'un Yogi est une personne qui s'appuie entièrement sur la Conscience Suprême, Dieu, jusqu'à ce qu'il ou elle fusionne son soi individuel avec le Soi Infini.

Une Technologie de la Conscience

Yoga est une technologie de la conscience. Cela commence par la condition humaine universelle selon laquelle quel que soit votre niveau individuel d'expérience et de conscience, la réalité sous-jacente de tout mental humain est d'avoir un potentiel à la fois infini et créatif. Ce potentiel illimité est limité dans l'action pratique. Vos possibilités rejoignent vos réalités aux frontiéres de la conscience. La conscience varie et vous offre différents choix et capacités. Pour rompre les limites de l'inconscient, une personne a besoin d'un savoir faire technique. Cette compétence est requise pour élargir le calibre et l'envergure des facultés mentales, pour amener un équilibre, pour contrôler la structure physique et faire l'expérience du Soi Infini.
Les techniques de yoga offrent un manuel d'usage pour la conscience humaine. Le Yoga explore nos dimensions, leur profondeur, leur nature, et leur potentiel en tant qu'être humain.

Yoga & Bonne Santé

Le Yoga fournit les techniques et la conscience pour rester en bonne santé. Il favorise un système immunitaire fort, des glandes vigoureuses, un système nerveux résistant, une bonne circulation et une prise de conscience majeure de l'impacte de nos habitudes. Ce fondement nous donne de l'énergie et nous permet de traiter les facettes mentale et spirituelle de notre vie.
Le Yoga sous toutes ses formes et écoles est idéalement conseillé pour lutter contre des problèmes comme le stress, l'insomnie, le mal de dos, le manque d'exercices, la nervosité, les difficultés de concentration et les humeurs changeantes. Les effets et les bénéfices sont d'autant plus importants que la pratique devient régulière et durable. Il s'agit d'un entraînement personnel, qui transforme l'expérience positive de l'exercice en apprentissage pour développer une vie affirmative et des habitudes saines.

Types de Yoga

Le Yoga provient de l'expérience humaine. Ces techniques pour vivre consciemment une vie saine, heureuse et spirituelle se sont développées depuis des milliers d'années à travers de nombreuses civilisations. On dit que les sciences humaines du Yoga ont été systématisées et utilisées pour la première fois sous leur forme évoluée il y a plus de 40 000 ans. Elles étaient alors enseignées ouvertement et intégrées dans la vie quotidienne. Il ne s'agissait pas d'une activité mystique. Le travail des premiers yogis était fondé sur des observations tangibles de l'énergie et des effets des différentes activités et attitudes qu'elle avait sur l'équilibre de ces énergies chez l'individu.

Toutes les formes de yoga se concentrent sur la stimulation et la régulation de l'énergie humaine qui est l'essence même de la conscience. Cette énergie s'appelle la Kundalini. Dans son évolution originelle, chaque élève travaillait sur tous les aspects de lui-même. Il pratiquait les exercices physiques, il disciplinait son mental, il analysait et discutait intellectuellement le monde. Le yoga était holistique, pénétrant tous les niveaux de l'existence humaine. Avec le temps, ces techniques se sont diluées et divisées. Les individus pourvoyant à des personnalités et des besoins différents, ils choisirent de faire valoir et de pratiquer de composants séparés du système global du yoga. Certains préfèrent les exercices en ignorant les mantras, certains pratiquèrent les mantras et la méditation sans le contrôle du souffle. Au fil du temps, cela mena finalement à la reconnaissance de 22 écoles différentes de yoga. Sur cette division originale en 22 écoles, moins d'une douzaine d'entre elles sont largement pratiquées aujourd'hui. Certaines sont citées en suivant :

Tri-Marga

La Bhagavad Gita, une des écritures centrales de la haute culture védique indienne basées sur les Vedas, les Upanishads, le Brahmanisme et sur le yoga, appelle le Karma Yoga, le Bhakti Yoga et le Gyan Yoga le "Tri-Marga" or Triple Chemin.

Karma Yoga: la liberté dans l'action

Karma Yoga est l'action au service de la volonté sans bornes de l'âme. Chaque action devient un Dharma, un devoir joyeux. c'est une action désintéressée, sans idée de récompense.

Bhakti Yoga: transcender le soi par l'amour

Bhakti Yoga est le chemin de la dévotion, de l'engagement, de l'abandon total et entier à l'amour du Divin en tant que Bien Aimé.

Gyan (Jnana) Yoga: voir avec les yeux de la sagesse

Gyan signifie connaissance ou plus exactement la connaissance expérimentée à l'intérieur de soi. Le Gyan Yoga, connu aussi comme Jnana Yoga, est le chemin de la discrimination intellectuelle, qui consiste à savoir de façon claire sans que le inconscient ne vienne obscurcir cette clarté. C'est le chemin de la prise de conscience intellectuelle et intuitive du Divin selon lequel on voit Dieu en tout.

Hatha Yoga: cultiver le corps

Hatha Yoga est la forme de yoga la plus populaire et la plus largement pratiquée en Occident. Il s'occupe de parfaire le corps physique afin d'avoir un effet sur le mental et la conscience. Il utilise 84 postures (Asanas), 24 Mudras (sceaux énergétiques), et 3 Maha-Mudras, le tout sous le contrôle du souffle. Hatha Yoga peut être compris comme une science où l'énergie du soleil et de la lune sont directement unies pour élever la Kundalini. Hatha Yoga exige de nombreuses années de pratique avec un professeur bien informé pour atteindre la perfection et il accentue la souplesse et la patience.

Raj Yoga: devenir un roi spirituel

Raj Yoga, la Voie Royale, comme le yoga de la méditation. C'est une science dont la philosophie inclut le chemin de l'Ashtanga Yoga (le Chemin Octuple),exposé par Patanjali. Raja Yoga implique l'étude des centres psychiques et le développement de la volonté des facultés mentales comme porteurs de la grande énergie spirituelle. On l'appelle aussi "maîtrise royale des vertus et valeurs yogiques". Dans la tradition, ce chemin demandait un type de vie concentré, monastique et nécessitait des années avant d'atteindre la perfection.

Mantra Yoga & Laya Yoga: transcender par le son

Mantra Yoga utilise le son comme un véhicule pour la transcendance. Le but du Laya Yoga est de fusionner a conscience finie avec la conscience infinie. Avec le Laya yoga et le Mantra Yoga le mental est élargi au moyen du rythme, du souffle, du son et du mantra.

Kriya Yoga: amener les actions vers un accomplissement

Kriya Yoga est la discipline qui amène les actions vers un accomplissement et un achèvement à l'intérieur du soi. Dans le Yoga-Soutra de Patanjali il est évoqué comme la pratique combinée des exercices de purification (Tapas), de l'étude approfondie (Svadhyaya), et de la vénération pieuse et consciente de Un Suprême en tout (Ishvara-Pranidhana).

Ashtanga Yoga: les 8 membres selon Patanjali

Entre 200 et 600 av.J.-C., Patanjali identifia 8 aspect interdépendants du yoga. Les 8 membres sont aussi importants les uns les autres afin de progresser régulièrement dans la purification du mental et de distinguer le réel de l'illusion. Ils sont appelés « membres » ou « parties » plutôt qu' «étapes» pour souligner leur nature intégrée. Avançant les uns par rapport aux autres, les 8 membres permettent donc un usage coordonné de toutes les parties de l'Ashtanga Yoga:
Samadhi: Éveil et absorption de l'âme-esprit
Dhyana: Méditation profonden
Dharana: Méditation profonde
Pratyahar: Alignement des sens et des pensées
Pranayam: Contrôle du Prana (force vitale)
Asana: Postures pour la santé et la méditation
Niyama: 5 disciplines
Yama: 5 abstentions

Tantra Yoga

Tantra signifie « tisser ». C'est la précision de la conscience mesurée en termes de latitude et longitude. Le Tantra Yoga est le chemin de l'union des polarités mâle te femelle dans la conscience individuelle. Par la pratique du Tantra Yoga, les blocages inconscients et mentaux permettant de vivre son potentiel sont éliminés.
Il existe trois sortes de Tantra Yoga: rouge, noir et blanc. Le Tantra Yoga rouge implique des pratiques sexuelles physiques. Le Black Tantra Yoga noir implique le contrôle des autres par l'utilisation du pouvoir mental ou du contrôle des des éléments par le perfectionnement du pouvoir mental. Aucun des ces Tantra ne fait partie du Tantra Blanc.
Le Tantra Yoga Blanc est pratiqué uniquement sous la supervision du Mahan Tantrique, en groupes formes de couples. Il implique le contrôle du groupe et de l'énergie individuelle générée par le maintien d'une posture, par un mantra, par la concentration et par la communication entre les individus et le groupe : le tout sous l'aura protectrice du Mahan Tantrique. Le Tantra Yoga blanc est la reconquête de l'innocence et l'acquisition de la pureté du subconscient par une synchronisation précise de l'individu dans ses polarités avec l'Infini.

En savoir plus sur le Tantra Yoga Blanc

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga est une science qui travaille directement sur les 7 Chakras (les centres d'énergie), la ligne d'Arc et l'Aura (appelé le huitième Chakra). Il travaille sur la totalité de l'énergie et le flux d'énergie a un sens unique : vous la contrôler ou elle vous contrôle. Soit vous êtes sur l'énergie et la dominer soit vous êtes sous l'énergie et elle vous domine. C'est ici que le Kundalini Yoga agit : vous apprenez à dominer votre énergie, vous expérimenter et pénétrez une situation donnée pour atteindre un équilibre.
Kundalini Yoga travaille de façon égale avec tous les éléments du Yoga: posture, mouvement, contrôle de a respiration, concentration mentale, méditation, mudra (positions spéciales des mains), mantra et son. Par conséquent, pour soutenir la pratique du Kundalini Yoga, nous offrons une large gamme de musique de mantra inspirante et merveilleuse. Le Kundalini Yoga a été introduit pour la première fois en Occident en 1969 par Yogi Bhajan.

En savoir plus sur le Kundalini Yoga

Les Soutras de Yoga de Patanjali

Dans la vision de Patanjali et les traditions les plus orientales et ésotériques, la connaissance sert de fonction d'éveil et même de rachat. C'est par la clarté, l'intuition et la compréhension de la nature éternelle du Soi, que nous pouvons dépasser la souffrance et arrêter les actions inconscientes qui créent les problèmes. Sutra signifie "le fil".

Les Soutras de Patanjali

• consistent en 195 aphorismes chargés de pensées, présentés en quatre étapes ou chapitres :
  
  
  1. Samadhi-Pada: Absorption et états supérieurs de conscience
  2. Sadhana-Pada: Discipline et Pratiques
  3. Vibhuti-Pada: Pouvoirs et capacités du potentiel humain
  4. Kaivalya-Pada: La Nature de la libération
• restent même aujourd'hui l'ouvrage de référence sur le yoga.
• sont une vue d'ensemble des buts, de la philosophie et de la structure d'un yoga et d'une discipline de méditation.
• déclarent que le processus de yoga est centré sur le besoin de contrôler les modifications et les vagues du mental.
• décrivent les huit membres du yoga ou éléments essentiels pour la pratique du yoga.
• fusionnent les deux écoles de Yoga et de Samkhya. Le Yoga reconnaît notre conscience individuelle comme étant une avec la conscience Universelle, Samkhya explique comment notre conscience illimité se manifeste dans le royaume du monde physique.

Les huit membres et les cinq éléments grossiers de l'Ayurveda

La science du yoga a un lien évident avec les éléments grossiers de la vie, à partir desquels tout est fait dans le cosmos humain- en ceci consiste la connexion entre le yoga et l'Ayurveda, l'ancienne science de la vie.
Éther: l'espace créatif intérieur, contrôlé par Pratyahar, Dharana, Dhyana et Samadhi.
Air: la sensibilité et les sentiments, cultivé par la respiration consciente - Pranayam.
Feu: l'énergie et l'urgence de faire quelque chose, cultivé pat l'exercice physique - Asana.
Eau: l'émotionnel guidé par les impulsions par Niyamas - les 5 disciplines.
Terre: les habitudes confrontées par Yamas - les 5 abstentions

En savoir plus sur l'Ayurveda