Introduction to Kundalini Yoga & Chanting - Mantra Girl DVD

Ce DVD est un nouveau moyen d'apprendre à pratiquer le Kundalini Yoga à la maison!
Introduction au Kundalini Yoga et aux Chants de Mantra Girl (Erin Kamler) est conçu pour les niveaux débutant et intermédiaire, mais il est pertinent pour tous. Conçu pour équilibrer les chakras et cultiver la prospérité, ce DVD de Kundalini Yoga contient aussi des exercices merveilleux et bénéfiques pour nettoyer votre champ énergétique de toute la négativité qui peut s´accumuler durant la journée.

Ayant comme cadre de fond le bel océan relaxant de Malibu, en Californie, cette classe de yoga complète vous aidera à étirer votre corps et augmenter votre flexibilité, vous détendre et cultiver un esprit clair et centré. Les exercices de yoga sont vraiment agréables et la musique de mantra accompagnée de la voix de Mantra Girl vous inspirera pour bouger votre corps.

Erin Kamler vous emporte dans une grande routine d´échauffement, suivie d'une séquence d´exercices de Kundalini Yoga et de chants de méditations pour équilibrer les chakras et développer la prospérité. Les exercices ne sont ni trop faciles ni trop difficiles. Ils vous aideront sans aucun doute à augmenter votre force et votre endurance. Les débutants peuvent modifier le temps et l'adapter à leurs besoins. Un grand nombre des exercices sont à réaliser dans la posture facile (assis jambes croisées) et impliquent les mouvements de bras, les rotations de torse et les mouvements de bascule du basin.

Le Kriya de Kundalini Yoga renforce un par un tous les centres d'énergie du corps, ouvrant le centre du nombril, le centre du cœur et ainsi de suite. Les exercices pour le 8ième chakra ou Aura qui entoure le corps le purifieront des énergies lourdes accumulées dans un environnement négatif. Après cet entrainement, vous vous sentirez merveilleusement bien!

L'introduction au DVD de Kundalini Yoga conclut avec 2 merveilleuses méditations: L'"Appel du matin" avec le mantra Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru, et une méditation avec le mantra Har qui est un autre nom pour Dieu.

Durée du DVD = 60:00 minutes.
Langue: Anglais.

Pour un DVD plus exigeant pour confirmés, consultez l´autre DVD de Kundalini Yoga de Mantra Girl:

Advanced Kundalini Yoga for the Spiritual Warrior - Mantra Girl DVD