Kundalini Yoga

Kundalini Yoga - el "Yoga de la Consciencia" holístico

El Kundalini Yoga viene del norte de la India y tiene una tradición milenaria. Lo trajo a Occidente Yogi Bhajan en 1968. Es un poderoso sistema de yoga que incluye no solo ejercicios físicos y de meditación sino también técnicas de curación como Sat Nam Rasayan y las enseñanzas del Ayurveda en masaje yóguico, nutrición, estilo de vida, y estilo de vida yóguico. La ciencia integral del Kundalini Yoga también incluye la Numerología, los cursos de meditación en grupo del Yoga Tantra Blanco, la técnica de artes marciales de Gatka, y el yoga especial para el embarazo y el parto.

Al Kundalini Yoga se le llama también "Yoga de la Consciencia". Es ideal para las personas en la flor de la vida, porque ayuda a satisfacer las demandas y desafíos diarios de forma activa con calma y equilibrio. El objetivo de este auto entrenamiento integral es la armonización de cuerpo, mente y espíritu a través de la postura y el movimiento, la concentración, el enfoque y la meditación, la respiración consciente y el sonido (mantra).
La Kundalini es originalmente una fuerza estática en la base de la columna vertebral, que puede tender un puente sobre la dicotomía entre cuerpo y mente. Puede ser despertada gradualmente por el yoga y conducir a una experiencia de conciencia superior.

Técnicas dinámicas y prácticas integradas en la vida

Una parte típica del Kundalini Yoga son las series de ejercicios dinámicos o fluidos, además de ejercicios de postura tranquila y meditaciones versátiles, que a menudo se ven acompañadas de música de Mantras. La energía vital es llevada a fluir. Esto puede conducir a un mayor vigor y más conciencia en la vida cotidiana así como un trato más consciente y saludable con uno/a mismo/a y con los demás. El Kundalini Yoga no es dogmático, sino que está orientado al impacto, lleno de elementos y técnicas meditativas que pueden ser integradas directamente en la vida práctica y cotidiana.

Kundalini Yoga - el Yoga para todo el mundo

Comparado con muchos otros tipos de yoga, el Kundalini Yoga se caracteriza por posturas básicas más simples. Muchos ejercicios y kriyas son fáciles de realizar, siendo sin embargo muy efectivos. Por lo tanto, el Kundalini Yoga es adecuado para personas de todas las edades y condiciones físicas. Su efecto beneficioso es rápidamente perceptible. El Kundalini Yoga puede abrir un camino individual hacia una mejor salud y equilibrio, porque enseña la conciencia del cuerpo y la atención, mientras que trabaja holísticamente en todos los sistemas físicos y conduce la mente y el alma a su estado natural y original de paz interior.

Armonización eficiente y mantenimiento de la salud

La eficacia del Kundalini Yoga como método para mantener la salud y promover la curación se ha comprobado científicamente cada vez más desde la década de 1980. En casos de estrés, tensión mental y malestar físico, el Kundalini Yoga es una técnica eficaz de relajación y armonización cuya eficacia preventiva primaria está reconocida y apoyada por un número cada vez mayor de seguros de salud como acción promotora de la salud.

Conexión y autoconocimiento

Además de los efectos físicos, el Kundalini Yoga desarrolla la intuición y la conciencia, y así mejora la capacidad de juicio objetivo. Activa el potencial del hemisferio derecho del cerebro - relajación, conexión, intuición - y establece una base para una interacción social armoniosa con otras personas. El Kundalini Yoga puede mejorar el autoconocimiento y conducir a la experiencia de una conciencia más elevada.
Gracias a los mantras que se integran en los ejercicios y meditaciones, el Kundalini Yoga abre el acceso a la espiritualidad como una experiencia relevante que puede realizarse a través del propio cuerpo, lejos de cualquier concepto esotérico o sistema religioso.

Yogi Bhajan, 3HO, KRI, IKYTA

Yogi Bhajan trajo el Kundalini Yoga a Occidente en 1968, donde se convirtió en una experiencia vital para muchas personas en todo el mundo. Siempre se describió a sí mismo como un "portador de agua", un canal neutral y humilde para este conocimiento. Yogi Bhajan siempre señaló que su objetivo no era reunir a discípulos a su alrededor sino crear maestros independientes y hacer posible que todos puedan experimentar su propia identidad interna e independiente a través de la tecnología del Kundalini Yoga. Esto diferencia a Yogi Bhajan de muchos otros maestros espirituales.

Yogi Bhajan fundó las asociaciones independientes sin fines de lucro 3HO International y KRI. 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization - Organización Sana, Feliz y Sagrada) está actuando en todo el mundo como una asociación de profesores de Kundalini Yoga: en muchos países, hay asociaciones regionales de 3HO. El Kundalini Research Institute (KRI- Instituto de investigación de Kundalini) desarrolla productos de Kundalini Yoga, administra et verifica las enseñanzas de Yogi Bhajan para publicaciones varias e IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association- Asociación internacional de profesores de yoga) certifica a los profesores (desde el 2015). En todo el mundo, alrededor de un millón de personas practican y enseñan Kundalini Yoga - ¡tendencia en aumento!
En Francia la FFKY- Federación francesa de Kundalini Yoga, es un lugar de encuentros, intercambios y comunicación a disposición de los profesores, alumnos y colaboradores de Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga & Sikh Dharma

Debido a que Yogi Bhajan era Sikh, elementos del Sikh Dharma se incorporan en sus enseñanzas y técnicas de Kundalini Yoga. El Sikh Dharma, como camino espiritual, a su vez tiene muchas raíces yóguicas históricas. Los mantras del Kundalini Yoga se originan en el Gurmukhi, el lenguaje del Sikh Dharma, al igual que los mantras del Hatha Yoga están enraizados en el hinduismo. Sin embargo, el Kundalini Yoga puede ser practicado como sistema completo de ejercicios con cualquier fe o sin ninguna fe en especial. Por lo tanto, no se requiere una dedicación al Sikh Dharma.

Festivales de Kundalini Yoga

Desde hace muchos años, se celebran varios festivales de Kundalini Yoga en todo el mundo, atrayendo hasta 2.500 visitantes. Ofrecen una gran variedad de talleres, clases de yoga y meditación, Sadhana matutina, tratamientos medicinales y terapéuticos y otras actividades, a menudo combinadas con una dieta yóguica especial, música en vivo, danza, bazar con venta de productos y mucho más. Los mayores festivales de Kundalini Yoga incluyen el Solsticio de verano en Española, Estados Unidos y el Festival Europeo de Kundalini Yoga en Francia. Existen también festivales locales como Sat Nam Fest en EE.UU. (Costa Este y Oeste), el Kundalini Yoga Festival en Alemania o el Festival Francophone en Francia.

Productos de Kundalini Yoga en Sat Nam

Muchos productos de Sat Nam se basan directamente en la tradición y las enseñanzas del Kundalini Yoga como lo enseña Yogi Bhajan. En particular nuestra vasta oferta de Música de Yoga y Meditación, de libros de yoga y de Vídeo de yoga. El Yogi Tea se elabora según las recetas ayurvédicas dadas por Yogi Bhajan. Otros productos como las infusiones Hari Tea y Shoti Maa Tea también se basan directamente en las enseñanzas yóguicas y ayurvédicas de Yogi Bhajan.

Yogi Bhajan recomendó encarecidamente la práctica de la Sadhana de la mañana- yoga y meditación matutina - para fortalecer el cuerpo y purificar el subconsciente. Proveemos todos los CD de Sadhana disponibles en una sección separada: CD de Sadhana - Meditaciones de la mañana. Muchos de estos CD también están disponibles como MP3-Descarga.