Yoga for Youth & Joy

KUNDALINI Yoga for Youth & Joy

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Nach einer einführenden, ausführlichen Erläuterung über Yoga, Atemtechniken u.v.a. findet sich eine Lecture von Yogi Bhajan über Ishnaan - die uralte Wissenschaft der Hydrotherapie. Im anschliessenden Hauptteil des Buches finden sich 27 faszinierende Kundalini Yoga Sets, einzigartig und mit Schwerpunkt auf Bewegung und Koordination. Die Sets reichen von 3 Übungen bis 18 Übungen pro Set. Alle Übungen sind wunderschön illustriert. 64 Seiten, A4-Format.

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