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Ayurveda

¿Qué es el Ayurveda?

La palabra Ayurveda consta de dos partes: Ayus, el término para la vida, y Veda, para el conocimiento. Así que el Ayurveda puede ser descrito como la ciencia de la larga vida, nos gusta añadir otro aspecto importante: el Ayurveda es la ciencia de una vida larga y saludable.
El Ayurveda es un sistema holístico que nació en la India hace más de 5000 años. Todavía está muy difundido allí. El Ayurveda es probablemente la enseñanza más antigua de la humanidad sobre la vida y la salud. Fue desarrollado en generaciones sucesivas por sabios y videntes llamados Rishis, siendo transmitido oralmente de generación en generación, y más tarde escrito en la poesía melódica en Sánscrito en los Vedas. Las escrituras más antiguas del Ayurveda tienen en parte más de 3.500 años y son tan precisas y completas que incluso hoy en día se siguen tomando como libros escolares oficiales La llamada Gran Trilogía, en sánscrito llamada Brihat Trayi, ocupa el lugar más importante. Contiene las tres obras principales Charaka Samhita, Susustra samhita y Astanga Samgraha.

Como autor del Susruta Samhita se nombra al famoso erudito Susruta, quien según dicen, vivió hace más de 3000 años. Susruta resumió la esencia del Ayurveda, el objetivo deseado de la salud humana, en la siguiente frase:
"Un ser humano está sano cuando su fisonomía, órganos y eliminaciones están en equilibrio, y cuando su alma se mantiene en un estado de felicidad interior permanente".
Esta frase muestra que el Ayurveda es más que una simple doctrina holística con la que podemos vivir de forma más saludable. Según el conocimiento de los Rishis sobre la estructura interna y divina del ser humano y su alma, el Ayurveda también abarca siempre un aspecto espiritual de la existencia humana – lo cual se aprecia y valora tanto como el nivel físico.
El Yoga como sistema holístico para cuerpo, mente y alma es parte del Ayurveda. El Yoga y el Ayurveda están inseparablemente vinculados entre sí y se completan perfectamente en su enfoque y eficacia.
El Ayurveda no es una ciencia abstracta. La palabra Ayus también puede ser traducida como vida cotidiana - Ayurveda es algo que todo el mundo puede practicar en su vida diaria para obtener más equilibrio, bienestar y salud. En resumen, el Ayurveda trata de un estilo de vida diario y saludable que propone la unificación del cuerpo, la mente y el alma, y que también respeta la interacción entre las influencias ambientales que dominan alternativamente. Por lo tanto, otro principio básico del Ayurveda podría ser: ¡Viva y actúe cada día de tal manera que mantenga su equilibrio y prevenga la enfermedad!
Además, el Ayurveda ofrece copiosos métodos y terapias con los que puede mantener un equilibrio saludable o corregir los desequilibrios que se han creado. La gran variedad de métodos comprende, entre otros, nutrición, meditación, Yoga, uso de plantas y hierbas, terapias de masaje, diagnóstico de lengua, ojos y pulso, psiquiatría, toxicología, medicina geriátrica, cuidado de la salud sexual e incluso cirugía (¡por nombrar solo algunos!).

Los Cinco Elementos

Los Rishis se dieron cuenta en su sabiduría, que emanaba de su conciencia cósmica, que toda la vida y toda la energía se manifiesta en Cinco Elementos
diferentes:
Éter (Espacio), Aire, Fuego, Agua y Tierra.
La concepción de los cinco elementos es una parte esencial de las enseñanzas ayurvédicas. Los cinco elementos se encuentran en todas las formas de materia, por lo tanto, también en el ser humano como una imagen microscópica de toda la naturaleza.

Los Doshas

Los Doshas
Los cinco elementos básicos de la vida, éter, aire, fuego, agua y tierra se manifiestan en el cuerpo humano como tres principios básicos que se denominan Tridosha. De los dos elementos éter y aire deriva el principio de movimiento, que en Avurveda se llama el Vata Dosha.
El elemento fuego manifiesta el principio del fuego, llamado Pitta Dosha y de los elementos agua y tierra se manifiesta el principio de la estructura, llamado Kapha Dosha.

  • Vata - el principio del movimiento
  • Pitta - el principio del fuego
  • Kapha - el principio de la estructura

Los tres Doshas son principios que influyen y controlan todas las funciones biológicas, psicológicas y sutiles del cuerpo, la mente y el alma. Si se altera su equilibrio natural, pueden producirse enfermedades.

Tipos de constitución

En sánscrito, la constitución básica del ser humano se describe como Prakriti - la naturaleza original, creatividad y creación. Esta constitución básica ya está determinada en el momento de la concepción y permanece inalterada - la combinación de elementos tal y como se dio en el momento del nacimiento será constante a lo largo de la vida. Sin embargo, durante la vida el hombre está expuesto a muchas influencias y debido a estas influencias ambientales la combinación de elementos cambia continuamente. A través de los cambios de hábitos de vida, por ejemplo, cambiando la nutrición, o a través de ciertas medidas terapéuticas, podemos recrear el equilibrio de nuestras fuerzas internas y contrarrestar las influencias externas. Podemos mantenernos sanos cuando nuestros tres Doshas se mantienen en su equilibrio individual.

Características de los tres Doshas

El principio ayurvédico de los tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha es verdaderamente único y contiene un potencial que podría cambiar completamente nuestras convicciones sobre la salud, la curación y la terapia. Aquí hay una breve descripción de sus características:

Vata

Elementos éter y aire; características: seco, frío, móvil, ligero, perceptivo, claro, áspero. La energía sutil que organiza los movimientos y procesos biológicos.

Pitta

Elemento Fuego; características: caliente, móvil, fluido, perceptible, ligeramente aceitoso, picante. La energía calórica del cuerpo, en el metabolismo se manifiesta como digestión, nutrición, temperatura, color de la piel o también inteligencia.

Kapha

Elementos agua y tierra, características: aceitosa, fría, inmóvil, pesada, suave, dulce, viscosa. Kapha significa las partículas firmes en la estructura del cuerpo. Desde un punto de vista psicológico, Kapha representa emociones como la codicia, la envidia y el apego, pero también la tranquilidad, el perdón, la firmeza y el amor.

La nutrición en el Ayurveda

Las cosas de la vida diaria que cada uno puede integrar por sí mismo son de gran importancia en el Ayurveda. Además de los métodos holísticos, por ejemplo, el Yoga, incluye nuestra nutrición como uno de los aspectos más importantes. Hoy en día, todas las disciplinas de curación reconocen la influencia esencial que la nutrición tiene en nuestra salud y bienestar. "Eres lo que comes" - esto es ya una realidad indiscutible. O, expresado en otras palabras: hay alimentos y hábitos alimenticios que pueden alterar nuestra salud y equilibrio interior- y otros que les benefician.

En el Ayurveda nada está realmente prohibido, pero se recomienda una nutrición equilibrada que apoye la constitución individual. Sin embargo, al mismo tiempo es importante ser consciente del hecho de que nuestra comida está fuertemente expuesta a las influencias ambientales como los pesticidas en las plantas, los antibióticos en los animales, y también tener en cuenta los principios éticos en la producción de alimentos. ¡Continuamente también comemos estas energías sutiles y partículas firmes en nuestra comida, y tienen otra influencia significativa en nuestra salud!
De acuerdo con las enseñanzas del Ayurveda, nuestra nutrición es equilibrada cuando respetamos los 6 sabores diferentes: Dulce, ácido, salado, picante, amargo y astringente. Cada uno de estos sabores influye en los Doshas: el dulce, por ejemplo, reduce Pitta y Vata pero aumenta Kapha. El picante reduce Kapha mientras que aumenta Pitta. Los platos fríos aumentan Vata pero reducen Pitta. Ciertos alimentos son más adecuados para un Dosha que para otro.
Así, la constitución individual de los Dosha puede ser influenciada positivamente a través de la elección de la comida adecuada y su compilación.
Le ofrecemos Tés ayurvédicos, Comida ayurvédica como Bio-Gee, Azúcar ayurvédico, Sal negra (del Himalaya) y Suplementos ayurvédicos para la salud como Maharishi-Rasayana y Chyawan Prash. Descubra también nuestro extenso programa de especias y hierbas ayurvédicas.

Ayurveda en la vida diaria

La sabiduría milenaria del Ayurveda y su rico tesoro de experiencia dan una gran variedad de consejos, sugerencias y recomendaciones para una vida diaria sana y armoniosa. Este conocimiento es fácil y prácticamente aplicable para todos. Ya en casa puede hacer mucho por su salud todos los días. Dependiendo de las posibilidades personales, preferencias y su constitución dominante, puede crear su "programa individual" y cuidar de su salud y bienestar todos los días.

El Ayurveda contiene un programa completo de máximas que empiezan con el despertar, le da información importante sobre cómo llevar el día y termina con la mejor manera de irse a la cama. Además de la nutrición, también se pone un gran énfasis en los métodos de limpieza para el interior y el exterior del cuerpo. Aporta también consejos prácticos para nuestro comportamiento durante los momentos del día o durante las diferentes estaciones con sus influencias alternas en la constitución del Dosha.

Para ello, los productos ayurvédicos proporcionan un valioso complemento y apoyo. Por ejemplo: Ofrecemos Neti-Pots utilizados para la limpieza nasal, Guantes de masaje Garshan, Raspadores de lengua, Pasta de dientes ayurvédica, Aceites ayurvédicos y kajals ayurvédicos, Suplementos alimenticios ayurvédicos, así como muchos otros productos ayurvédicos.

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