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Richtig atmen - D. Grasberger, R. Schweppe (incl.Audio-CD)

Richtig atmen - D. Grasberger, R. Schweppe (incl.Audio-CD)

Spannungen lösen - Energie tanken

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Art.Nr.: 2330
Gewicht: 0,24 kg
ISBN: 978-3-8354-1038-1
16,99  Inkl. 7% MwSt.
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Entspannen und loslassen: Atme den Stress weg!

Atem ist Leben. Er bildet die Brücke zwischen Deinem Körper und Deiner Seele und kann beide positiv beeinflussen. Je besser Dein Körper mit Sauerstoff und „Prana“ – der universellen Lebenskraft, die dem Atem innewohnt, versorgt wird, desto effektiver können Gehirn und Organe arbeiten. Dieser Ratgeber zeigt, wie Du Deine Atmung optimieren, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Leicht erlernbare Techniken zum Stressabbau und zur Entspannung machen dies möglich. Die Übungen verhelfen zu mehr Kraft für die täglichen Aufgaben, zu tiefer Ruhe, zu innerer Gelassenheit und einem besseren Gespür für das, was Dir wirklich gut tut.

  • Erlerne die Bauch- und Flankenatmung sowie die Tief- und Wechselatmung.
  • Erlebe eine Atem-Meditation, gehe auf Fantasiereise und genieße eine 2-Minuten-Entspannung.
  • Sechs geführte Übungen auf CD (Spieldauer: ca. 50 Minuten) machen es leicht, sich auf die Atmung zu konzentrieren.

Klappenbroschur, 64 Seiten
44 Farbfotos
Format: 16,7 x 22,0 cm.
Mit Audio-CD (Spieldauer: ca. 50 Minuten)
Sprache: Deutsch.

Dr. med. Delia Grasberger ist Fachärztin für Neurologie, Psychiatrie, für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalytikerin. Sie arbeitet seit 1989 als Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse, seit 1993 in eigener Praxis. Frau Dr. Grasberger ist Mitglied der »Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training« und seit 1996 Psychoanalytikerin. Zudem arbeitet sie im professionellen Coaching von Führungskräften, in der Krisen-Intervention, im Konflikt- und Stressmanagement und im Bereich der Hypnose.

Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker, Meditationslehrer und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Ausbildung in NLP, langjährige Beschäftigung mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Gemeinsam mit Aljoscha Long gründete er 2012 das "Institut für Achtsames Essen". Er ist Ensemblemitglied der Kammeroper München und lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

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