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Meditation - Aljoscha Long / Ronald Schweppe (inkl. Audio-CD)

Meditation - Aljoscha Long / Ronald Schweppe (inkl. Audio-CD)

Techniken für innere Ruhe & Entspannung. Inklusive Audio-CD

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Art.Nr.: 2328
Gewicht: 0,21 kg
ISBN: 978-3-8354-1225-5
16,99  Inkl. 7% MwSt.
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Meditation wird von Menschen es seit Tausenden von Jahren praktiziert, sie steht unabhängig von Kultur, Religion und Glaube. Dabei ist Meditation heute aktueller denn je: Sie ist eine bewährte Methode, um zu Ruhe, Ausgeglichenheit und innerem Frieden zu gelangen. Die Beschleunigung des modernen Lebens – und das Gefühl, dass es ein Gegengewicht braucht, sind der Grund, warum die Praxis der Meditation immer beliebter wird.

Was steckt hinter der bekannten Pose meditierender Menschen mit verschlossenen Augen und verschränkten Beinen? Die Meditationslehrer Aljoscha Long und Ronald Schweppe führen in ihrem Buch Meditation aus dem BLV Buchverlag Unerfahrene wie auch Geübte an den besonderen Bewusstseinszustand heran, der mit Meditation erfahrbar wird. Sie stellen verschiedene Meditationstechniken vor und geben Hilfestellungen, wie jeder die für sich passende Form findet.

Meditation ist nicht nur relativ problemlos zu erlernen, sondern auch nahezu überall praktizierbar. Anfängliche Hindernisse wie Zeitprobleme, Trägheit, übertriebene Erwartungen oder Kribbeln gelten dabei als wichtige Bestandteile des Weges.
Die Autoren finden: Meditation macht das Leben und den Alltag einfacher und freudvoller. Sie zeigen hierzu kleine Alltagsübungen und führen mithilfe der beiliegenden Audio-CD durch Atem-, Samantha-, Vipassana-, Bewegungs- sowie Metta-Meditation.

Aljoscha Long ist Diplom-Psychologe, Kampfkunstlehrer und Autor. Er schreibt über psychologische und philosophische Themen sowie über chinesische Kultur.

Ronald Schweppe, Orchestermusiker und Meditationslehrer, beschäftigt sich seit Jahren mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus.

Beide Autoren lehren zudem, wie man durch Achtsamkeit schlanker werden kann.

Broschiert, 64 Seiten, mit zahlreichen Farb-Abbildungen.
Mit Begleit-CD, Spieldauer 75:33 Minuten
Sprache: Deutsch.

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