La Méditation Kundalini - Kathryn McCusker (Ed. Français)

Libérez le pouvoir du cobra Kundalini qui sommeille en vous... et transformez votre vie !

En sommeil à la base de la colonne vertébrale, le long de laquelle elle s’élève une fois activée par la méditation, la méditation Kundalini rééquilibre tour à tour les sept chakras principaux – ou centres énergétiques du corps. Et lors de la montée de la kundalini, vous ferez l’expérience d’un éveil à tous les niveaux – physique, émotionnel et spirituel. En associant des méditations guidées, des postures de yoga, des exercices de respiration et des mantras, La méditation Kundalini vous donne les clés pour activer et accéder à cette incroyable énergie vitale qu’est la kundalini.

Apprenez comment favoriser la guérison et revitaliser le pouvoir de la kundalini - l’énergie lovée tel un serpent à la base de la colonne vertébrale. En associant des méditations guidées, des postures de yoga, des exercices de respiration et des mantras, cet ouvrage vous donne les clés pour activer et accéder à cette incroyable énergie vitale.

Découvrez en profondeur l’énergie kundalini, comment elle fonctionne et quels en sont les bienfaits.

Apprenez les postures principales du kundalini yoga, les mudras (positions symboliques des mains) et les bandhas (contractions musculaires spécifiques) grâce à des exercices illustrés et faciles à réaliser.

Initiez-vous à douze méditations guidées pour soulager le stress, renforcer le système immunitaire, retrouver un équilibre émotionnel…

Livre de poche, 160 pages, 16 x 23 cm
En couleur, avec de nombreuses photos et illustrations
Langue: Français