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A Woman's Book of Meditation - Hari Kaur Khalsa

A Woman's Book of Meditation - Hari Kaur Khalsa

by Hari Kaur Khalsa

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Numéro: KY-096
Poids d'envoi: 0,26 kg
ISBN: 978-1583332535
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Comme le yoga, la méditation favorise les pouvoirs naturels du corps de renouvellement et de force. L’enseignante de méditation de renommée internationale Hari Kaur Khalsa connaît bien les stress et les contraintes des femmes aujourd'hui. Grâce aux secrets des techniques anciennes de chant et de méditation de Kundalini, les femmes retrouvent la paix au milieu de tout le chaos, développent leur créativité et affinent leur sagesse intérieure.

Pour les débutantes en méditation, Hari Kaur aide les lectrices, étape par étape, à créer un espace pour méditer, se familiariser avec diverses postures, respirer de façon profonde et efficace pour dégager l'esprit. Organisé en sections spécialement adaptées aux besoins physiques et émotionnels de la femme, Hari Kaur, dans son livre, enseigne comment:

- atténuer la frustration, éloigner la mauvaise humeur et devenir calme
- faciliter les transitions de vie, accepter les changements et encourager la créativité personnelle
- réaliser pleinement le potentiel de la grossesse et de la maternité; et beaucoup plus

En outre, Hari Kaur discute des sept étapes pour atteindre le bonheur et comment utiliser la méditation pour construire une identité spirituelle. Ses méditations sont présentées dans le sikh original ainsi que dans la traduction anglaise. Grâce au format facile à consulter la lectrice y reviendra encore et encore au fur et à mesure de son développement au quotidien.

186 pages, couverture souple.
Langue: anglais

 

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