Die sanfte Kraft des Yoga - Chr.Loy-Birzer / S. Schönberger

Auch in hektischen Zeiten die Ruhe bewahren, dem Leben mutig und voller Vertrauen begegnen – und sich dabei auf einen kraftvollen Körper verlassen können? Stephanie Schönberger und Christina Loy-Birzer zeigen in irehm Yoga-Buch Die sanfte Kraft des Yoga aus dem BLV Buchverlag, wie man all dies in sich findet.

Ein wenig Zeit, die Bereitschaft zu üben und sich selbst wirklich intensiv wahrzunehmen: Die beiden Autorinnen erklären, wie so die Asanas - die Yoga-Halrungen -, Atem- und Meditationsübungen in den Alltag integriert werden können. Denn die heilsame Praxis des Yoga besitzt die Kraft, die ursprüngliche Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Stephanie Schönberger und Christina Loy-Birzer leben Yoga auf eine Weise vor, die ganz den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen angepasst ist. So kann die uralte indische Weisheitslehre des Yoga eine Energie entwickeln, die sanft und heilsam wirkt.

Dieses praktische und umfassende Yoga-Übungsbuch hilft dabei, sich sowohl auf der Yogamatte als auch im Alltag wohlzufühlen und dem Leben mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. Nicht erst morgen, sondern: jetzt!

Stephanie Schönberger studierte Geschichte und Politik, volontierte bei Abendzeitung und ließ sich in München bei VISION Yoga Mandiram vier Jahre lang zur Yogalehrerin (BDY/ EYU) in der Tradition Sri T. Krishnamacharyas ausbilden. Sie lebt mir ihrer Familie im Allgäu, schreibt als freie Journalistin über Menschen, Yoga, Musik und das Leben, unterrichtet in Workshops, Seminaren und in ihrem Yogastudio 8sam in Irsee.

Christina Loy-Birzer lebt und arbeitet in München als Yogalehrerin und Psychotherapeutin HPG/Imaginationstherapie C. G. Jung. Eines der größten Geschenke ist für sie, an der Entwicklung des Einzelnen teilhaben zu dürfen. Es ist für sie ein immer neuer Zauber zu erleben, wie sich der Weg für jeden auf seine Weise öffnet, wie Körper, Geist und Seele in ihr Gleichgewicht finden.

• Hardcover: lam. Pappband mit 1 mm Pappe
• 176 Seiten, mit zahlreichen Farb-Abbildungen sowie Illustrationen.
• Sprache: Deutsch.