Yoga for Women - Shakta Khalsa (New Edition)

Yoga for Women ist perfekt für Frauen in jedem Lebensabschnitt!

Mit dieser Neuauflage ihres Bestsellers Yoga for Women lässt dich die erfahrene Kundalini Yoga-Lehrerin Shakta Khalsa entdecken, welche gesundheitlichen Vorteile Yoga, insbesondere Kundalini Yoga, speziell für deinen weiblichen Körper bieten kann, egal in welcher Lebensphase dich gerade befindest.

Frauen haben andere gesundheitliche Bedürfnisse als Männer, sie sind z.B. anfälliger für Asthma, Schilddrüsenerkrankungen und Osteoporose, und können Yoga dazu nutzen, um solchen gesundheitlichen Herausforderungen zu begenen und sie zu mildern.

Ob du dich oft erschöpft fühlst, familiäre Verpflichtungen hast, schwanger oder junge Mutter bist – Yoga for Women hat die perfekten Yoga-Programme, um dir zu helfen, neue Energie und innere Ruhe zu finden. Erfahre, wie bestimmte Asanas Knochenkraft oder ein gesundes Atmungssystem aufbauen, Stress abbauen und dir helfen, Energie tanken, dein Sexualleben verbessern, sanfte Bewegung während der Schwangerschaft ermöglichen oder Schmerzen und Symptome der Menopause lindern können.

Beginne mit den Grundlagen, einschließlich einfacher Aufwärmübungen und Haltungen, die dein Wohlbefinden steigern werden. Dann erkunde gut abgestimmte Sequenzen, die dir helfen, dich vor weiblichen Gesundheitsproblemen zu schützen und dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

• Format ca.: 19,5 x 23,3 cm
• 224 Seiten, vollfarbig, mit vielen Fotos
• Sprache: Englisch
  

Dieses Buch ist auch als deutsche Ausgabe erhältlich:

Yoga für Frauen - Shakta Khalsa