The Stressless Brain - Madhur-Nain Webster
The Power of Meditation and Psychology to create a stressfree Life
0,38 kg
ISBN: 978-1-9822-0428-0
DE-ÖKO-007
Art.Nr.: EN-104
The Stressless Brain ist das Ergebnis von Madhur-Nains lebenslanger, tiefgreifender Erfahrung mit Kundalini Yoga und jahrelanger Arbeit mit Psychotherapie. Es ist Madhur-Nains Absicht, dass dieses Buch als Einführung und Inspiration für Menschen dient, kraftvolle meditative Werkzeuge zu nutzen, um ihren Stress und ihre Ängste zu verändern, zu transformieren und letztendlich zu heilen.
Obwohl die moderne Welt uns viele Vorteile und Privilegien beschert hat, hat sie uns auch mit ständiger Stimulation und endlosen Erwartungen belastet. Wir fühlen uns überwältigt und werden von unserem Lebensziel abgelenkt. Weil wir unseren Weg verloren haben, fühlen wir uns emotional, physisch und spirituell unausgeglichen – und das hat viele von uns gestresst und Ängste geschürt.
In The Stressless Brain beschreibt Madhur-Nain Webster detailliert, wie wichtig es ist, eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen, indem man die Kundalini Yoga Meditation anwendet. Indem du diese yogischen Techniken in dein Leben einbeziehst, kannst du lernen, deine Gedanken und Emotionen auf eine achtsame Weise zu steuern. Meditation bietet dir die Werkzeuge, um dein Leben mit Klarheit zu betrachten, so dass du auf stressige Situationen souverän reagieren kannst, anstatt bloß zu reagieren.
The Stressless Brain verbindet die Welten der yogischen Meditation, der Psychologie und der Wissenschaft und wird dir helfen, Stress und Ängste gründlich zu verstehen und dir aufzeigen, wie du dein gesamtes Wesen positiv beeinflussen kannst: Körper, Geist und Seele. Ganz gleich, ob du mentale Schwierigkeiten in deinem beruflichen, privaten oder romantischen Leben hast, das Ziel der Autorin ist es, dass du Antworten in dir selbst findest und die notwendigen Veränderungen vornimmst – alles durch die regelmäßige Praxis der Meditation.
Wenn du dich machtlos fühlst, können die yogischen Einsichten und Meditationsanleitungen in diesem Buch dir die Kraft geben, deinen Geist zu nutzen und ihn zu lehren, wie er dir am besten dient. Mit Hilfe der Kundalini-Meditation kannst du den Mut zur Selbstreflexion finden, damit du dich selbst ausgleichen und korrigieren kannst.
"Für gestresste und ängstliche Menschen, die eine natürliche Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten erforschen wollen, bietet The Stressless Brain ausgezeichnete Gründe, einen anderen Weg zu wählen – und einen konkreten Aktionsplan, um dorthin zu gelangen."
– Blue Ink Review
"Eine gelungene, zugängliche und unterhaltsame Anleitung zur Kundalini-Meditation mit Betonung auf Geduld und Übung."
– Kirkus Reviews
"Indem es das scheinbar Unmögliche – die Beseitigung von Stress – möglich erscheinen lässt, ist The Stressless Brain eine einladende und ermächtigende Einführung in die Meditation."
– Foreword Reviews
"Ich habe dieses Buch in mein Schnellreferenz-Regal gestellt für Zeiten, in denen ich einem Klienten eine Meditationstechnik anbieten oder meine eigene Meditationspraxis erweitern und vertiefen möchte."
– Michael Karp, LMFT, LPCC
- Taschenbuch, 268 Seiten
- Format ca. 15,2 x 22,8 cm
- Enthält 37 digitale Meditationstracks
- BONUS: Lieferung mit einem kostenlosen Lotus-Top Kopfband (Farbe variiert) + Lesezeichen mit Meditation!
- Sprache: Englisch
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