The Art, Science & Application of Kundalini Yoga - Nirvair Singh Khalsa
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Dies ist das definitive Handbuch für die Praxis des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
Spezielle Kapitel in diesem Yoga-Handbuch:
- 92 Grundhaötungen fotografisch dargestellt und erläutert
- Hand- und Augenpositionen sowie Körperschleusen
- Atem im Yoga, sowie 11 einzelne Atemtechniken
- 13 Anfänger-Übungsreihen mit Fotos und Erläuterungen
- 7 Übungsreihen für Fortgeschrittene
- Überblick über Meditation sowie 13 Meditationen und Kriyas
- Heilung durch Energieübertragungs-Techniken
- Aufwach-Übungen und Infos über die Vorbereitung Schlafengehen
- Fußmassage-Diagramm und Erklärung
- Gesund bleiben mit leckeren Rezepten
- Eine eigene Aufwärm-Übungsreiehe kreieren
- Tiefe Entspannung und Heilmeditationen
Neue, 4. Edition!
Großformat (ca. 21,2 x 27,3 cm), broschiert, 341 Seiten
KRI-zertifiziert.
Sprache: Englisch.
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Bewertungen 4/5 (1)
Gute Übungsreihen, schmal aufbereitet
Das Buch habe ich gekauft, weil ich die Übungsreihen von Nirvair Singh K. sehr mag. Da bleibe ich auch bei, sie eignen sich besonders für den Fitness-Bereich, die Aufwärmübungen sind grandios und der Fluss der Übungen empfinde ich als sehr harmonisch. Jede Haltung wird einzeln vorab beschrieben.
Was mir an diesem Buch nicht gut gefällt:
Nach jeder Reihe steht ein Evaluationsbogen, das Buch wird damit m.E. künstlich aufgebläht (27 Doppelseiten). Die Abbildungen sind Fotos in schwarzweiss, relativ klein. Die Texte sind original-Mitschriften der DVDs, wirklich 1:1. Das generiert an vielen Stellen zuviel Text und nimmt die Klarheit der Übungsbeschreibung. Meditation und Kriyas sind wieder besser, als ob es andere Autoren bearbeitet hätten.
Für mich ein nützlichese Buch, aber bei dem Preis hätte ich mehr Sorgfalt erwartet.