Sadhana Handbuch, Deutsche Ausgabe - Gurucharan Singh Khalsa
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Das Sadhana Handbuch ist seit vielen Jahren ein Standardwerk des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und ein Top-Bestseller, umfassend in Theorie und praktischer Anwendung.
Das Sadhana Handbuch wurde von Gurucharan Singh Khalsa zusammengestellt und enthält faszinierende Kapitel über die Themen:
- Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga
- Was ist Yoga
- Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung
- Grundlagen - Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas
- Prana, Apana und die drei Körperschleusen
- Chakras - eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung
- Sadhana - das Fundament eines spirituellen Lebens
- Aufwachübungen im Kundalini Yoga
- Tipps für besseren Schlaf
- Sadhana Modelle
- Zahlreiche Kriyas und Meditationen.
Das Sadhana Handbuch ist so aufgeteilt, dass theoretischer und praktischer Teil ca. im Verhältnis 50/50 zueinander stehen. Es ist daher besonders umfassend und lehrreich, und ebenso ein umfassendes Praxisbuch mit vielen verschiedenen Yoga-Sets und Meditationen für alle Yoga-Level und Ansprüche.
Mit zahlreichen Abbildungen und Illustrationen
Format: ca. A5, Spiralbindung.
212 Seiten.
Sprache: Deutsch.
Das Sadhana Handbuch ist auch als englischsprachige US-Ausgabe erhältlich:
Sadhana Guidelines 2nd Edition – Gurucharan Singh Khalsa
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