Meditieren in drei Minuten - David Harp & Nina Feldman
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Art.Nr.: 2232
Gewicht: 0,41 kg
ISBN: 978-3-499-62978-5
Du hast nnur wenig Zeit zum Meditieren? Nur drei Minuten Meditation sind bereits ausreichend, um geistig fit und seelisch ausgeglichener zu sein und die täglichen Anforderungen besser zu verkraften. Die Meditation hilft auch, sich selbst und seine Gefühle zu verstehen, mit seinen Wünschen und Ängsten umzugehen sich selbst mehr Mitgefühl entgegen zu bringen.
Meditieren in drei Minuten bietet einen perfekten Einstieg in die einfache Meditation für den modernen Menschen. Es ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Ruhe und Gelassenheit herbeiführt, eine Stärkung des Immunsystems bewirkt und eine höhere Lebensqualität schenkt. Da wir in unserer modernen Welt immer weniger Zeit haben, können schon drei Minuten pro Tag ausreichen. Die in diesem Buch vorgestellten Meditationstechniken sind so einfach und wirkungsvoll, dass jeder die Zeit für Meditation finden dürfte.
Taschenbuch, 224 Seiten.
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