Essential Kundalini Yoga, Karena Virginia & Dharm Khalsa

Essential Kundalini Yoga ist eine praktische Anleitung in Kundalini Yoga für neue und erfahrene Yoga-Studenten und -Lehrer, um Glück, Gesundheit und Erfüllung zu erfahren.

Kundalini ist eine universelle Lebenskraft in jedem von uns, die, einmal erwacht, die Kraft besitzt, jede Facette unseres Lebens zu verändern. Kundalini Yoga ist die Kunst und Praxis der Aktivierung dieser strahlenden Energie. Mit ihrem Buch Essential Kundalini Yoga präsentieren Karena Virginia und Dharm Khalsa die Grundprinzipien und Praktiken dieser verehrten Tradition in einem einladenden und zugänglichen Ratgeber.

Karena und Dharm sagen:
"Kundalini Yoga öffnet ein freudvollen Raum für die Verbindung mit den Energiezuständen unseres Seins. Es versorgt den Körper mit lebenswichtiger Gesundheit und öffnet unser Bewusstsein für neue Potenziale."

Perfekt gemacht für den modernen Yogi, bietet Essential Kundalini Yoga eine klare, umfassende Unterweisung in den wichtigsten Erkenntnissen und Praktiken des Kundalini Yoga. Von der Philosophie und dem Lebensstil bis hin zur Anatomie und körperlichen Asanas, bis zur Aktivierung unserer verschiedenen Energiekörper, ist Essential Kundalini Yoga ein einzigartiges, praktisches und ausführliches Yoga-Handbuch.

Zu den Höhepunkten dieses Buches gehören:

• Wunderschöne Fotos in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung
• Detaillierte Anweisungen, Erklärungen und Illustrationen für grundlegende Kundalini-Praktiken, Mantra, Pranayama, Bhanda, Asana, Kriya, Meditation und vieles mehr
• Sieben traditionelle Kundalini Yoga-Routinen, darunter eine Hypophyse-Serie für Intuition, Yoga für das Immunsystem und Entgiftung für bessere Ausstrahlung
• Verständnis der Wissenschaft der Yoga-Praxis, einschließlich der Auswirkungen auf das Drüsen-System, die Wirbelsäule, das Nervensystem und das Skelett
• Meditationen, Mantras und Yoga-Haltungen, um jedes der sieben Chakras zu aktivieren und deinem energetischen Körper Gesundheit zu bringen
• Heilmittel für allgemeine emotionale Herausforderungen – u.a. Umgang mit Angst, Schande und Depressionen
  Kundalini-Geheimnisse um besser zu schlafen, in Anmut zu altern, zur Verbesserung der Fruchtbarkeit, um Vitalität zu kultivieren und vieles mehr

Verwurzelt in der Tradition des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, und getragen mit einem Gefühl unendlicher Möglichkeiten, ist Essential Kundalini Yoga eine freudige Einladung für Yoga-Praktizierende aller Level, um die lebenswichtige innere Energie zu erwecken und de Segnungen zu erhalten, die aus der tieferen Verbindung mit dem eigenen Potenzial für Kreativität, Fülle und Freude entstehen.

Soft Cover, Format ca. 20,3 x 25,4 cm
330 Seiten, viele Abbildungen
Sprache: Englisch.

Karena Virginia ist zertifizierte Heilerin und Yogalehrerin und unterrichtet seit 20 Jahren Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Vor ihrer Karriere als spirituelle Lehrerin arbeitete sie in der Unterhaltungsbranche als Schauspielerin und Model. Mit ihrer Arbeit ermutigt Karena die Menschen, sich durch Liebe, Mitgefühl, innere Schönheit und Ausstrahlung mit ihrer eigenen persönlichen Wahrheit zu verbinden.

Dharm Singh Khalsa unterrichtet seit 1980 Kundalini Yoga und verbrachte viele Jahre als persönlicher Assistent von Yogi Bhajan. Er ist Mitglied in den Vorständen der 3HO und Unto Infinity-Stiftung sowie der Siri Singh Sahib Corporation, einem gemeinnützigen Träger-Vereins für die Lehren des Kundalini Yoga, nachdem Yogi Bhajan im Jahr 2004 seinen Körper verließ. Dharm ist ein Minister des Sikh-Dharma und hat nebenbei vier Alben mit Mantra-Musik aufgenommen, zum Beispiel das Sadhana-Album Angels of Awakening. Er unterrichtet Kundalini Yoga Workshops in den Vereinigten Staaten und Europa und wohnt derzeit in der Kundalini Ashram Community in Espanola, New Mexico.