Breathe - Kundalini Yoga with Sophia DVD
Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan
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Breathe ist eine großartige Kundalini Yoga DVD, ein praktisches Werkzeug und Anleitung für eine wunderbare Yoga-Erfahrung. Sophia Amar Dev Kaur führt Schritt für Schritt durch die folgende Sequenz:
To get started
- Introduction
- Tuning in with the Adi Mantra
I call upon or bow before the creative consciousness; I reverently call upon or bow before the divine wisdom within.
- Warm up
If you wish pick 2 or 3 of these suggested exercises before you choose a Kriya or Meditation from the menu. Time 2 min/exercise.
- Wake up series (7 min)
Quick start your body and mind right now!
KRIYA
- Stress set for Adrenals and Kidneys
We want to be awake while alive! (55 min)
- Kriya for the Nervous system
Be able to respond to life’s challenges! (36 min)
MEDITATIONS
- Caliber of Life Meditation (11 min)
- Meditation for a Calm Heart (6 min)
BONUS SEGMENT
Long Time Sun
Send your prayer out into the world!
Sprache: Englisch.
Infoprogramm/Lehrprogramm - ohne Altersbeschränkung
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