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Ayurveda für Einsteiger - Hans H. Rhyner

Ayurveda für Einsteiger - Hans H. Rhyner

Ernährung - Gesundheitspflege - Selbstbehandlung

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Art.Nr.: 2325
Gewicht: 0,30 kg
ISBN: 978-3-8354-0588-2
12,99  Inkl. 7% MwSt.
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Ayurveda bedeutet "Wissen vom Leben". Ayurveda ist die älteste überlieferte Heilkunst der Menschheit. Von diesem immensen Erfahrungs- und Kenntnisschatz, der Körper, Geist und Seele, Lebensweise und Umwelt als harmonisches Ganzes betrachtet, kann jeder profitieren.

Der renommierte Ayurveda-Arzt und Autor Hans H. Rhyner hat mit seinem Werk Ayurveda für Einsteiger ein Praxisbuch für den Alltag verfasst und vordringlich jenen Leserinnen und Lesern gewidmet, denen diese Heil- und Lebenskunst eher noch fremd ist. Ayurveda für Einsteiger aus dem BLV Buchverlag macht zunächst mit den Grundlagen vertraut. Von den Urstoffen bzw. den 5 Elementen Raum, Wind, Feuer, Wasser und Erde führt der Weg über unsere Sinne zu den Bioenergien Vata, Pitta und Kapha.

Sobald man anhand der ausführlichen Beschreibungen seine individuelle Konstitution bestimmt hat, findet man konkrete Tipps und Hinweise für seine Gesundheit und Immun-Fitness, vor allem für eine seinem Typ entsprechende Ernährung und Lebensgestaltung: Während sich für den Vata-Typ Meditation empfiehlt, ist es für den Kapha-Typ eher Krafttraining. Dem Vata-Kapha-Dominierten schmeckt ein warmes Frühstück gut, und der Pitta-Mensch sollte mittags einen süßen Nachtisch essen. Weitere Abschnitte befassen sich mit speziellen Bedürfnissen von Kindern, Frauen, Männern, Berufstätigen und der Generation 50 plus.

Im Kapitel Anwendungen werden neben den Ernährungsregeln für alle Typen auch einige Yoga-Übungen für eine gesunde Bewegung vorgestellt. Danach schildert Hans H. Rhyner die Wirkungsweise von Einsalbungen, Massagen, Zungenschaben, Ölziehen oder Praktiken bei der Augenpflege und erklärt genau, wie es gemacht wird. Zum Schluss beschreibt er die Techniken ganzheitlicher Behandlung von Krankheitsbildern und ihren Symptomen – von Arthrose über Burn-out-Syndrom bis zum Übergewicht.

Hans H. Rhyner ist mit 25 Jahren Praxiserfahrung ein international anerkannter Ayurveda-Experte und gilt als Pionier dieser sanften Heilkunst in Europa. Mit seinem Buch Ayurveda für Einsteiger gelingt es, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Broschiert, 112 Seiten, mit zahlreichen Farb-Abbildungen.
Sprache: Deutsch.

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