A Complete Course for Beginners Vol. 2 - Nirvair Singh DVD
Kundalini Yoga Program 3 & 4
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Ursprünglich als akkreditiertes Fernstudium an der Universität von Alaska in Anchorage ausgestrahlt, wurde die DVD-Serie A Complete Course for Beginners („Ein vollständiger Kurs für Anfänger“), bestehend aus 6 DVDs mit insgesamt 12 Kundalini Yoga Kursen für Anfänger, entworfen, um einem Schüler einen umfassenden Überblick über praktische Yoga-Techniken geben.
Der erfahrene Yoga-Lehrer und Lehrer-Ausbilder Nirvair Singh Khalsa leitet und inspiriert in dieser Serie durch körperliche Übungen, Yoga-Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditationen, und erklärt diese auf einfache, direkte und humorvolle Weise. Leicht herausfordernd, sind diese reizvollen Yoga-Programme sind für Menschen aller Altersgruppen und insbesondere für AnfängerInnen geeignet.
Jede DVD besteht aus zwei Kundalini Yoga Klassen und ist 120 Minuten lang.
A Complete Course for Beginners, Volume 2:
- Program 3: More Stretching & Breathing Exercises
Warm-up stretching series. New basic stretching and back exercises. Deep relaxation. New breathing exercise: Alternate nostril slow deep breathing. - Program 4: Abdominal Strengthening & Energy Center Balancing Series
Warm-up stretching series. New basic exercises including abdominal strengthening and energy center (Chakra) breathing exercises, Sat Kriya. Deep relaxation.
Length: 120 minutes
Language: English.
Infoprogramm/Lehrprogramm gemäß §14 JuSchG - ohne Altersbeschränkung
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