Yoga für Frauen - Shakta Kaur Khalsa
gebunden, hardcover - DEUTSCH
Schon bekannt und erfolgreich duch Ihr erstes Buch ‘Kundalini Yoga’ (ebenfalls bei uns erhältlich - Sprache: Englisch) und Ihrer langen Erfahrung als Hatha- und Kundalini Yoga-Lehrerin seit den 70er Jahren, legt Shakta Kaur hier ein Buch vor, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Basierend auf der Erfahrung, dass spezielle Yoga-Positionen Frauen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen bringen, entstand dieses Buch. Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt – Übungen, die der Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach der Entspannung.
Dabei regt Shalta Kaur durch ihre persönliche, motivierende Ansprache zum Mitmachen an. Es finden sich u.a. Programme zur Entspannung und zur Erlangung neuer Energie, hilfreiche Übungen zum Umgang mit Menstruationsbeschwerden und Menopause sowie zur Brustkrebsprävention, Yoga während der Schwangerschaft und nach der Geburt, “Anti-Aging”-Übungen für Fitness und Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Ausserdem finden sich wertvolle Schönheits- und Ernährungstipps. Mit über 500 Fotos reichhaltig illustriert. 224 Seiten, gebunden mit Schutzumschlag. Ebenfalls erhältlich in Englisch: "Yoga for Women" (s. "English Literature")
Zusätzlich erhältlich: Die Begleit-CD "Women's Yoga Music", Art.Nr. KH-456 € 18,95.
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