Yoga Beauty Body - Ana Brett & Ravi Singh DVD
Die DVD Yoga Beauty Body beginnt mit einer Anleitung zur Atmung, mit welcher der populäre Feueratem leicht erlenbar wird, sowie einigen effektiven Aufwärmübungen. Die Übungsabfolgen sind meist non-stop, lasse jedoch jeweils 10 – 15 Sekunden Pause oder Meditation nach den Intervallen. Wenn du dieser DVD komplett folgst und alle Übungen machst, bekommst du ein anspruchsvolles Workout, das dich durchaus zum Schwitzen bringen kann – es bleibt aber stets leicht ausführbar, so dass du, egal welchen Yoga level du hast, auf jeden Fall Spaß haben wirst.
Wie immer geben Ravi und Ana Abwandlungen zu den meisten Übungen, so dass auch Ungeübte in den Genuß des Effekts dieser Yogaübungen kommen können. Das geniale an Anas und Ravis Kundalini Yoga Workouts ist, dass sie immer über das Offensichtliche hinausgehen – alle Muskelgruppen zu strecken und zu dehnen –, sondern auch an den Drüsen arbeiten, um emotionales Wohlergehen zu fördern, und um Freude, mehr Energie, eine stärkere Libido und eine ausstrahlungsstarke Gesundheit zu fördern. Diese DVD bietet etwas für jedermann/jederfrau.
Dieses Workout beinhaltet die Großartigen Sieben, Übungen die nach der Weisheit des Yoga essentiell für jeden Tag sind. Die Übungen auf dieser DVD umfassen u.a.: Locust Pose, Bogenposition, Kamelposition, Streckposition, Schulterstand und Baby Position. Andere Übungen umfassen u.a. die Stuhlposition, Cobra Push-Ups mit gespreizten Beinen, Pflugposition, zwei intensive Arm- und Schulterübungen, sowie tiefe Entspannung. Es findet sich ausserdem eine Meditation für innere und äussere Balance.
Spielzeit: ca. 60 Minuten.
Format: PAL.
Sprache: Englisch.
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