Yoga am Meer Audio-CD 12. Hypophyse

von Katja Thomsen

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Wohltuende Dehnübungen verhelfen zu einer tiefen Entspannung. Diese ruhige, meditative Kriya eignet sich gut für abends, um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen. Viele Elemente aus dem Sonnengruß wie z.B. die Kobra, der Hund und Bein- und Hüftdehnungen sind dabei.