Sadhana Mond Yoga Kalender 2016 - Dennis Schumacher

Sadhana, das bedeutet das Mittel zur Vollendung oder Erinnerung an das Selbst. Im ansprechend aufgebauten und reich illustriertem Sadhana Mond Yoga Kalender 2016 findest Du 10-20-minütige neu ausgewählte Yogaübungsreihen für die tägliche Anwendung. Um die Wirkung auf Körper und Geist zu verstärken, sind die einzelnen Yogaübungen auf die Qualitäten des Mondes abgestimmt. So gibt es beispielsweise eine Augenübungsreihe für Mond im Widder, eine Nacken- und Schulterübungsreihe für Mond im Stier, eine Atemübungsreihe für Mond im Zwilling etc..

Dabei wird in einem Monatszyklus von 28 Tagen der gesamte Organismus angesprochen und aktiviert. Die tägliche Yoga-Praxis (Sadhana) hilft dabei, Verspannungen und Stress abzubauen und fördert körperliche Flexibilität. Energie und Kraft werden freigesetzt, Bewusstsein geschaffen und verinnerlicht.

Ergänzend finden sich zu den Körperübungen 12 geistige Übungen und Meditationen, die das Bewusstsein schärfen sollen. Der Sadhana Mond Yoga Kalender 2015 kann auch als spirituelles Tagebuch genutzt werden, indem man seine Beobachtungen, Erkenntnisse, Träume und Entwicklungen aufschreibt, um sich die Chance zu geben, sich selbst und seine Umwelt zu reflektieren.

Die Yoga-Übungen sind auf die gegenwärtigen Mondqualitäten so abgestimmt, dass sich der Wirkungsgrad potenziert. Eine Synchronisation, ein Ritual, das jeden Tag die Verbindung zu uns selbst herstellt und den Prozess der Bewusstwerdung vorantreibt.

Der Mond Yoga Kalender beinhaltet:

• Detaillierte Information zu Mondzyklus und Mondphasen
• Zuordnung der Elemente zu den 12 Sternzeichen
• Jahresübersichten für 2016 und 2017
• Ferienkalender 2016
• Zahlreiche, neue Sternzeichen-spezifische Yoga-Übungsreihen
• Mondphasen-Tageskalender mit viel Platz für Termine und Notizen
• Inspirierende Zitate und kleine yogische Weisheiten

Kompaktes Format: ca. A5.
192 Seiten, durchgehend farbig.
Mit zahlreichen inspirierenden Fotos und Abbildungen.
Sprache: Deutsch.

Der Autor Dennis Schumacher praktiziert seit seiner ersten Reise nach Indien 2004 täglich Yoga. 2010 absolvierte er eine Ausbildung zum Lehrer für Sivananda-Yoga in Rishikesh (Indien). Er lebt in Hamburg und ist ausgebildeter Heilpraktiker mit den Schwerpunkten Astrologie, Astromedizin und Psychosomatik.
Als Yogalehrer und Reikimeister unterstützt er Menschen debei, den Kontakt zu ihrer Lebensenergie herzustellen und zu festigen, um ein ausgeglichenes Leben zu führen. Dabei fallen der Psychohygiene (achtsames Denken) und der Ordnungstherapie (zu erkennen, was einem gut tut) eine ebenso entscheidende Rolle zu wie der Notwendigkeit, die eigenen Gefühle, sowie die Atmung in jede Handlung zu integrieren.