Nie mehr Stress - Kerstin Leppert
Gelassen und entspannt durch den Alltag
Ein kompakter Ratgeber für alle, die gestresst sind und einen herausfordernden Alltag bewältigen müssen. Nach ihrem Werk “Das ErsteHilfe Buch bei Liebeskummer” legt die Autorin hier eine Essenz aus ihrer jahrelangen Erfahrung als Yoga-Lehrerin vor. Das Buch beinhaltet u.a.:
· Praktische Hilfe bei Stress und Belastung
· Ein speziell entwickeltes Yoga-Relax-
Programm für mehr Ruhe und Gelassenheit
· Atemübungen und Yoga-Quickies für
erholsame Minuten zwischendurch
· Ernährungstipps und Entspannungshilfen von
A bis Z für mehr Energie und Ausgeglichenheit.
Das Deutsche Yoga-Forum schreibt: "Ein schön gemachter, einfacher Ratgeber, aus dem man sich Ideen für die eigene Yoga-Praxis ebenso wie für den Yoga-Unterricht holen kann."
Deutsch, 64 Seiten, farbig mit Fotos, Hardcover.
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