Kundalini Yoga - Miriam Wessels
u. Heike Oehlerich + Begleit-DVD
Dies ist die einzige Buch-DVD-Kombination zum Thema Kundalini-Yoga.
Kundalini-Yoga vereint dynamische Übungsreihen mit klassischen Asanas aus dem Hatha-Yoga sowie Meditationen. In den 1970er Jahren von Yoga Bhajan in den USA begründet, berücksichtigt das Kundalini-Yoga die Bedürfnisse und Fähigkeiten der modernen westlichen Menschen, ohne die spirituellen Wurzeln des Yoga zu vernachlässigen.
Dieses Buch enthält alle wichtigen Grundlagen für das Üben mit Kundalini Yoga. Außerdem werden spezielle Übungsreihen für die Chakren (Energiezentren) vorgestellt. Mit der beiligenden, aufwändig produzierten Übungs-DVD, die eigens komponierte Kundalini-Musik enthält, lassen sich verschiedene Übungsstunden zusammenstellen.
Je nach Zeit und Bedürfnislage wählt man zwischen Übungsreihen für mehr Energie, mehr Power fürs Immunsystem und mehr Ausgeglichenheit und eine kraftvolle Ausstrahlung. Jede Übungsreihe enthält körperlich fordernde Übungen sowie Tiefenentspannungen und Meditationen, so dass Körper, Seele und Geist in Harmonie kommen.
80 Seiten, Klappenbroschur, Format ca. 16,5 cm x 20 cm.
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