Kundalini Yoga - Flow of Eternal Power
Shakti Parwha Khalsa
Dies ist der definitive Ratgeber in Sachen Kundalini Yoga
– gelehrt für tausende von Jahren, und dem Westen zugänglich gemacht in den letzten Jahrzehnten durch Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga. Diese "Heilige Wissenschaft" ist erstaunlicherweise einfach zu erlernen und kann bei regelmässiger Ausübung schon nach kurzer Zeit das Nervensystem stärken, das Drüsensystem ausgleichen und die Energien nicht nur deines Körpers sondern auch deines Geistes und deiner Emotionen kanalisieren. wundervoll illustriert mit Farb-Fotos, beinhaltet diese sanfte Einführung in Kundalini Yoga u.a.:
- Haltungen und Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
- Ernährung und Lebensgewohnheiten
- Atem-und Dehnübungen
- Übungen für Meditaiton und das Chanten von Mantras
- Grundlegende Richtlinien, die dabei helfen, den grössten Nutzen aus der Yogapraxis zu ziehen
Humorvoll, liebevoll und voller tiefem Wissen, das auf langjähiger Erfahrung basiert. 322 Seiten.
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