Keeping Up with Kundalini Yoga
Dieses Buch beinhaltet aufbauende Yoga Übungen, Vorbereitung zur Meditation, Entspannung und Stimulierung des dritten Auges. Für Anfänger gibt es einen besonderen Abschnitt. Richte dich auf und halte durch mit Kundalini Yoga!
Yoga Sets aus diesem Handbuch:
1. Kriya for elevation
2. Nabhi Kriya for Prana-Apanaa
3. Preparation for Meditation
4. Kriya for instinctual self
5. Kriya for Metabolism and Relaxation
6. Kriya for disease resistance
7. Ajnaa Stimulation Kriya
8. Kriya for pelvic Balance
9. Meditation for Ego problems and mental disease
10. Meditation for spiritual stamina
11. Meditation for Guruprasad
12. Meditation for mental purity
Auf Authentizität geprüft vom Kundalini Research Institute (K.R.I.). 36 Seiten, Spiralbdg.
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