Het Kundalini Yoga Werkboek (Dutch)
Kundalini Yoga wordt wel de moeder van de Yoga genoemed en is verwant aan andere vormen van Yoga zoals Hatha yoga. Het is een duizenden jaren oude vorm van Yoga die stamt uit de tijd dat alle Yogasystemen nog één geheel vormden.
Bij Kundalini Yoga worden de oefeningen dynamisch uitgevoerd. De aandacht wordt gericht op het waarnemen en voelen von de eigen lichaamsenergie. De adem staat centraal en wordt bij alle oefeningen en meditaties bewust geleid. Bij deze meditaties nemen mantr's een belangrijke plaats in.
Kundalini Yoga werd door Yogi Bhajan vanuit Noord-India naar het westen gebracht. Yogi Bhajan is meester in Kundalini Yoga en Witte Tantra Yoga. In 1969 kwam hij naar Amerika om les te geven. Hij behallde aan de universiteit van San Francisco doctoraten in psychologie en filosofie.
Het Kundalini Yoga werkboek is verdeeld in een aantal hoofdstukken. Het bestaat uit:
- De grondbeginselen
- Kriya's (oefeningenseries)
- Meditaties en pranayama's (series ademhalings-oefeningen)
Er is ook een aantal lezingen opgenommen die iets vertellen over de achtergrond can Kundalini Yoga. 144 pages.
|
