Baby & Mom Post-Natal Yoga - DVD
with Gurmukh Kaur Khalsa
Unabhängig davon, ob du schon Yoga
praktizierst oder nicht, ist diese DVD ein mental wie physisch wirklich inspirierendes Erlebnis für Mutter und Baby. Die 40-minütige Klasse beginnt mit einfachen aufwärm-Übungen und Dehnungen, und setzt sich dann fort mit sitzenden, liegenden und stehenden Übungen, bei denen die Babies den Müttern helfen, die Muskeln des Bauchs, der Brust und Schultern, der Oberschenkel sowie des Pos und des unteren Rücken zu stärken und anzuregen. Das Programm, das live von einem Kammerorchester-Quintett begleitet wird, endet mit einem fröhlichen Mutter-und-Kind Tanz, gefolgt von einer abschliessenden Visualisation und einer entspannenden Meditation.
Das Programm wird geleitet von Gurmukh Kaur Khalsa aus Los Angeles. Sie ist eine Expertin auf dem Gebiet des Yoga für Schwangere sowie der Geburt und unterrichtet werdende bzw. junge Mütter seit 27 Jahren.
Sprache: Englisch. 51 Minuten, 4 Kapitel.
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